适合夏天喝的凉茶。

适合夏天喝的凉茶。夏天很热，很多朋友很容易上火。可以多喝凉茶降火。金银花凉茶在生活中特别容易看到，鱼腥草可以清热解毒。就是下面这款适合夏天喝的凉茶。

适合夏天喝的凉茶1 1，金银花凉茶

金银花凉茶在生活中特别容易看到。制作时需要准备金银花10克，野菊花10克，夏枯草10克。另外还需要准备少量的甘草片和1g的罗汉果，将准备好的材料全部清洗干净，加入3kg左右的清水，加热煮沸，再小火慢炖半小时。

2.鱼腥草凉茶

鱼腥草。是一种清热解毒、消炎杀菌的中草药。它具有很强的抗病毒能力，也是制作凉茶的一种重要材料。当你用鱼腥草制作凉茶时。，需要准备100g鲜鱼腥草。，洗干净以后切块，然后放在锅里，加足够的水，加热煮沸，然后用中火煮半个小时，以后放凉。

3.西瓜皮凉茶

西瓜是人们夏天经常吃的水果。这个时候会吃很多西瓜皮。因为他很会做凉茶，所以需要准备西瓜皮50片，枸杞一把，冰糖适量。洗干净后，将准备好的西瓜皮切成丁，和枸杞一起放入锅中。煮开后加入冰糖调味，继续煮半小时，待日后取出自制西瓜皮凉茶降温。这时自制的西瓜皮凉茶就做好了。

适合夏天的凉茶2 1和西瓜皮凉茶

夏天的西瓜是一种物美价廉的水果，深受人们的喜爱。但是我们吃西瓜的时候只吃果肉，一般会把西瓜皮扔掉，但其实西瓜皮本身是可以食用的，用来做凉茶非常好。

我们可以将西瓜最外层的青皮剥开，洗净后捣碎，从杯中挤出汁液，然后加入适量的白糖，搅拌均匀后饮用。有解暑利尿的功效，非常适合夏天饮用。

2.五华凉茶

这是夏天常见的凉茶饮品。顾名思义，“五花”是由五种不同的花熬制而成的凉茶。一般来说，五华包含木棉、菊花、金银花、鸡蛋花、槐花。取干花放锅里煮一会儿，或者直接用开水冲泡。这种凉茶有助于祛湿解毒，止渴消暑，茶味清香。喜欢的朋友可以试试。

3.陈皮凉茶

其实所谓陈皮就是橘皮，往往是晒干后作为辅助配料。当然也是中医中药，有生津止渴、开胃健脾的功效。

有时候做菜的时候，人们会加点陈皮解闷提味。夏天很多人也喜欢泡一些陈皮茶喝，有一定的解暑作用。

4、薄荷凉茶

薄荷口感清凉，有清热降火、提神醒脑的功效。在闷热的夏日午后，一杯薄荷凉茶可以提神醒脑，恢复工作状态。

很多人会在自家阳台上品尝一盆小薄荷，带在身边，非常方便。做菜的时候也可以加入适量的甘草和白糖，口感更好。

5.菊花茶

菊花茶是许多人喜爱的饮料。它的味道很香，在喉咙里很清爽，有很好的解暑效果。如果你喜欢甜味，可以在凉茶中加入一些糖或蜂蜜，让你感觉更甜。夏季五款「经典凉茶」，你最喜欢哪一款？夏天收起来慢慢喝。

6.葛根茶

将鲜葛根切成小块，放入5-6碗清水中煎至1碗即可饮用。具有缓解肌肉疼痛、清热除烦、生津止渴的功效。这种茶需要用明火长期熬制。一般需要煮1小时以上。如果煎煮时间不足，药效就会降低。

7.藿香茶

藿香和佩兰10克，生鱼腥草30克两人份，切碎后加入红茶10克；用开水泡茶10分钟，有祛暑、祛湿、中和的功效；在补水、防暑、除湿的基础上，适用于流行性感冒和轻度中暑患者，是夏季防暑的好饮品。

8.茗木茶叶

现代人离不开电脑，但是长时间盯着电脑屏幕容易眼睛疲劳。这时，不妨喝一些枸杞、白菊花、生晒参等制成的凉茶。，可以有效缓解眼睛疲劳。