香薰精油的作用和用法是什么？

1，可以帮助身体恢复机能。

植物精油大多是有疗效的药用植物，可以帮助身体达到平衡，提高自愈能力。

2.对精神层面是有帮助的。

精油可以促进内啡肽的形成，影响神经系统，改善人的思维模式、情绪状态，缓解压力。

3、不会对身体造成负担

精油是从植物中获取的，身体会自然代谢掉。只要使用得当，不会对身体造成负担，但人工香料会残留在体内，严重的会对身体造成病变。

二、不同植物精油的作用

1，玫瑰:增强精神，振奋心情，调节月经周期，提高性欲。

2、薰衣草:能净化安神，镇静安神，降低血压，治疗失眠和外伤。

3.茉莉:它是你抑郁时最有效的药方，淡化妊娠纹和疤痕。

4、桂花:消除抑郁情绪，调价安抚效果，有利于伤口消肿。

5、海风，；采集海藻植物和海岩合成，带来海洋气息。

第三，用法

精油的使用方法有很多:直接吸入、熏香、熏蒸、沐浴、按摩、湿敷、护肤。

1，直接吸收法

最简单的方法就是把它滴入一个装满热水的杯子里，怡人的香味会立刻充满整个房间。这使得香味在室内弥漫开来，我们称之为“香薰蒸气”。香薰精油本来就是高挥发性的油，所以只要打开瓶盖，香味就会散出来。鼻子堵塞时，只要直接打开薄荷精油的瓶盖，放在旁边，就可以缓解鼻塞的症状。

2.熏香法

熏香是指使用精油，将精油滴在散香工具上，将精油的香味扩散到各个角落，以达到杀菌、净化空气的效果。同时，精油分子还能清洁净化呼吸系统，缓解肺部不适。

3、熏蒸法

在盆中加入热水，滴入1-3滴精油，让上升的蒸汽熏脸(需要先卸妆洗脸)。为了不让蒸汽流出来，可以用大毛巾盖住整个头部。持续10分钟左右，让精油的成分渗透到皮肤里。这种方法可以疏通呼吸道，对干咳流鼻涕有很好的效果。

4.沐浴法

将香薰精油滴入略高于体温的洗澡水中，让身体浸泡。这叫“香薰浴”。除了浸泡全身，还可以在上班或做家务的时候抽空泡个手或脚，让心情更舒服。选择的香薰精油最适合当时的身心状态，同时配合按摩，会有更好的放松效果。

5、按摩按摩能促进精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并能加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果配合香薰精油，就叫“香薰按摩”。

面部按摩:调油比例为1%，即在10 ml基础油中加入2-3滴单侧精油。

身体按摩:调油比例为2.5%，即在10 ml基础油中加入5-8滴单边精油。

注意:敏感皮肤使用前需要做皮试。

6、湿敷法

根据各种香薰精油的功效，除了将按摩油直接涂抹在皮肤上，精油的湿敷也是一种常见的精油使用方法。将棉纱布放入含有精油的冷水或热水中，敷于患处，有助于精油的深层渗透，改善各种身体问题。

热敷是一种很好的芳香疗法，不仅可以温暖疲惫的身体，还可以缓解身心的紧张。用毛巾热敷可以扩张血管，提高皮肤的吸收功能。薰衣草、罗马洋甘菊、天竺葵对肩痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛有止痛作用。

7.护肤方法

在常用的植物护肤品中，要适当添加精油，因为精油的分子极小，能迅速渗透到表皮，进入身体循环。加入精油后，护肤品更容易吸收。比如加入玫瑰精油后，即使是普通的美白产品也能很快看到明显的效果。精油在补水、抗皱、紧致肌肤方面也有惊人的效果。

扩展数据:

使用精油的注意事项

1.不要直接使用(薰衣草和茶树可以小剂量小面积直接用在皮肤上)。

因为单方精油浓度高，除非有专人指导，否则只能直接用薰衣草和茶树。如果用纯精油直接涂抹在身体上，很容易造成用量过大或皮肤刺激。

2.剂量

用量不应超过5%。一般来说，一般的10ml精油可以滴200d天左右，所以5%的浓度大约是10天。如果要调配基础油，在10ml基础油中滴入少于10滴精油是安全剂量。

部署

如果用厂家配制的复方精油，配制是没有问题的。如果喜欢自己配制，请注意一次不要超过三种精油，复合使用比单一使用更安全。

4.变应性试验

过敏体质的人必须做过敏测试。

避免混淆

精油有国外进口的，也有国产的，所以有些名字不太一样。购买和使用精油时不容易出错。

避免误食

小心存放，不要让孩子误食。

7.注意保存

纯精油怕光和高温氧化，所以要装在深瓶中，最好放在30度恒温以下的阴凉处。

8.避免光敏感

很多精油中含有呋喃香豆素，会引起光敏反应。在脸上使用后，在阳光下暴晒几个小时是不能接受的，以免皮肤变黑。如佛手、柠檬、酸橙、白芷等。

9.无可替代的医疗服务

精油虽然有很好的疗效，但是对于身心的平衡也很有帮助。但如果出现紧急情况，还是要就医。把香薰作为日常保健的工具，缓解慢性疾病，改善精油不好的状态，比较安全。

精油使用小贴士:

精油有很多种价格。价格通常受到许多因素的影响，比如收成情况。有些国家的精油比其他国家的贵，大部分有机精油比其他精油贵。

如果你患有呼吸困难或其他极其严重的疾病，不要自己尝试芳香疗法，而是去看医生。

不要买透明玻璃容器的精油，这样会让精油暴露在阳光下，最终影响其原有的性质。

塑料容器会污染香薰精油，精油不宜存放在塑料容器中。

在当地买精油的时候，不要买容器上沾满灰尘的精油，这是精油存放时间过长的标志。

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