问题:八宝粥罐头有营养吗？

1.不同品牌的罐装“八宝粥”用料不同，但基本都是大米、豆类、干果、中草药四种原料。

2.八宝粥又叫腊八粥、五味粥、七宝粥、佛祖粥等。很多人都喜欢吃八宝粥，八宝粥口感很好，而且里面还含有多种食物，所以吃的时候营养价值也很丰富。

扩展信息食谱营养:

糯米:糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉等。它营养丰富，是一种温暖强壮的食物。具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，可改善脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。

莲子:莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养成分，具有防癌、降血压、强心安神、滋补补虚、止遗精等功效。

核桃:核桃是一种受欢迎的小吃。它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养成分。，能防止细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，滋润皮肤，乌发。特别适合动脉硬化、高血压、冠心病、脑力劳动者多吃，有缓解疲劳和压力的作用。

核桃味甘，性温；入肾、肺经；能补肾固精、温肺平喘、润肠通便；主治肾虚、哮喘、腰痛、脚软、阳痿、遗精、尿频、淋证、大便干燥。

大枣:大枣含有维生素A、C、E、P、生物素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸、泛酸、烟酸等。具有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、软化血管、镇静安神的作用。中老年更年期骨质疏松、青春期生长发育高峰期缺钙、女性贫血缺铁等。，吃枣类食物会有很好的食疗作用，病后体虚的人也会有很好的滋补作用。大枣适用于慢性肝炎、肝硬化人群，还能减少其他药物对肝脏的损害。大枣含有环磷酸腺苷，能扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，有利于防治心血管疾病。

葵花籽(生):葵花籽富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒和维生素E、维生素B1等。具有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病、改善睡眠、增强记忆力的功效。

葡萄干:葡萄干含有蛋白质、少量维生素、丰富的钾、钙、镁、铁等矿物质以及大量的葡萄糖。它们是儿童、妇女和贫血虚弱者的滋补佳品，能补血益气，温肾，治疗贫血和血小板减少症；对神经衰弱、疲劳有很好的滋补作用。

李子:李子果实主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，还含有柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇和齐墩果酸类物质。乌梅的主要作用是生津止渴，开胃解郁；乌梅主要有抗菌和抗过敏作用。

参考来源百度百科-莲子八宝粥