孕期如何补气养血？

补气血是每个女人都必须的，尤其是一些孕妇。能有一个健康的身体，才能给胎儿一个良好的生活环境。要早做准备，补益气血，迎接一个健康快乐的宝宝。

红枣是补气血食品中众所周知的滋补品，也是一种可以接受的稳定的进补方式。孕期吃红枣可以补铁，睡眠好，促进宝宝发育。当然，红枣的味道是甜的，吃多了会适得其反。一天吃6个左右就够了。

日常生活中，如果要怀孕，之前要去医院检查。如果女性在铁元素不足的情况下不适合怀孕，要注意补救。如果气血不足，脸色暗黄，指甲变白，头发也容易干燥脱发，月经量也会比以前少。此时不适合怀孕，需要慢慢调整到正常。

也可以选择中药补气血，效果相对更快。可以选择当归、桂圆、何首乌、人参等药材。如果觉得麻烦，还可以买现成的中成药，阿胶补气膏，薛健颗粒。只要坚持下去，身体会逐渐变得健康有活力。

运动也是调理气血的重要性。每天适当的做一些运动，可以让身体活跃起来，气血也会活跃通畅。我们可以选择打打高尔夫，跑跑步，在补充食物的同时增加运动更好。如果有一些孕妇还在玩电脑手机，记得保养身体，不要玩太久。

补气血是备孕的主要条件，也是一个妈妈首先要做的事情，可以给宝宝一个有利于成长的健康环境。补气血的方法有很多。只要我们坚持下去，任何困难都会过去。平时要注意休息，少生气，保持好心情。希望以上能帮到你。