覆盆子米粥——补肾助阳健脾养胃

　覆盆子是可以入药治疗疾病的中药材，也是可以吃的食材，它是可以当水果食用的，而且也可以有促进食欲的作用，酸甜可口，而且还可以有补肾壮阳的功效呢。你知道覆盆子怎么吃比较好吗，下面就来看看这道覆盆子米粥的做法吧，可以有健脾胃的功效。

　 营养价值:

　蛋白质、淀粉、维生素、碳水化合物、维生素A、C、钙、钾、镁、纤维、有机酸、糖类

　 适宜人群:

　一般人皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、尿频、遗溺、虚劳的男性

　 覆盆子米粥

　 所需材料

　大米100克、覆盆子适量、盐2克

　 覆盆子大米粥的做法

　1、大米洗净泡发后沥干;覆盆子洗净，用纱布袋包好，入锅加适量清水取汁。

　2、锅注清水，将大米大火煮至米粒开花。

　3、再倒入覆盆子汁液同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。

　 覆盆子大米粥的功效与作用

　覆盆子具有补肝益肾、缩小便、助阳固精、明目的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。覆盆子大米粥此粥具有补肾助阳、固精明目、补中益气、健脾养胃的功效。覆盆子米粥可以有补肾的作用，而且还可以提高体质，对于滋补五脏有好处，同时也可以有补气血啊还有健脾胃的效果，是不错的补阳的食谱。

　覆盆子米粥是一道滋补的养生粥品哦，可以提高体质，还可以有调理肠胃的功效，可以让你的身体更加的健康哦。覆盆子米粥是一道可以有滋补五脏的食谱，可以促进食欲，还可以让你胃口大量，赶紧试试这道覆盆子米粥，可以有补肾助阳，健脾养胃的功效，适合身体虚弱，肾虚体质的人群食用。