镇静药物、香水或茶。

茶料茉莉花1小勺，丁香5个，柠檬汁10ml，龙眼蜜30ml，柠檬皮和水30ml。

练习1。柠檬皮切丝备用。

2.将茉莉花茶和丁香放入锅中，倒入热水，炖4分钟左右。

3.加入柠檬汁和龙眼蜜，用勺子搅拌均匀，然后加入适量的柠檬皮丝。

2.迷迭香茶

迷迭香适合搭配玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提、薄荷、茉莉等。

迷迭香茶的浸泡方法

1.用热水冲泡，用热水温茶壶茶杯，然后沥干。

2.取出3-5g迷迭香，放入温热的锅中，慢慢倒入500ml开水，迷迭香的香味就散了。

3.静置3分钟左右再饮用。第二次反冲洗约7分钟，第三次静置10分钟。

4.把迷迭香拿出来，以免泡太久后茶汤涩，适时拿出来，下次冲回去还能有香味。

5.如果先加入开水，再加入迷迭香，可以保持迷迭香的色泽，更耐起泡。

孕妇不宜饮用。

迷迭香茶的功效

迷迭香气味宜人，早在古代就被用于宗教仪式。因为它最早出现在地中海沿岸的悬崖上，所以被称为“海中露珠”。迷迭香有沁人心脾的香味，能增强大脑功能，消除胀气，增强记忆力，提神醒脑，缓解头痛症状，改善脱发，减少头皮屑。具有刺激神经系统运作、改善记忆力下降、帮助恢复大脑疲劳、增强记忆力的作用，对宿醉、头晕、紧张性头痛也有较好的疗效。迷迭香茶还具有美容作用，经常饮用可以减少皱纹，祛斑。此外，还能促进头皮血液循环，具有祛痰、抗感染、杀菌作用，并能增强活力，提神醒脑。抵抗电脑辐射，增强记忆力，降低胆固醇。促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。可缓解头晕、紧张性头痛。当你身心疲惫的时候，喝下这款茶，让你全身重新充满活力。能维持心肺功能，平喘，缓解风湿酸痛，缓解胃部症状和消化道问题；被视为增加记忆力、恢复青春的好帮手；浓郁的香味可以刺激神经系统，促进注意力和记忆力的集中，停止痉挛，帮助消化，激活脑细胞，缓解头晕和紧张的头部。用途广泛，可用于烹饪、烘焙西点、提炼精油或冲泡成茶、烹饪、腌制肉类、烧烤调料。