薏仁茶的制作技巧

材料:薏苡仁200克，热水适量，干枣50克，干山楂50克，干荷叶25克。

练习:

1.薏米先洗干净后过滤水备用。

2.准备一个干净的锅，将干薏米放入锅中，用小火慢慢翻炒，一定要不停的翻动薏米，直到熟为止。

3.将干山楂、干大枣、干荷叶、炒薏米放在一起，加开水煮一会儿就可以吃了。

薏苡仁又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，是一种常用中药。味甘，性微寒，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓，是常用的祛湿利尿剂。薏仁可以祛湿、去火、祛痘。汤烧开后，汤渣也可以吃。

薏米的主要成分是蛋白质、维生素B1和B2，具有平滑肌肤、减少皱纹、消除色斑的功效。长期饮用可治疗褐斑、雀斑、水疱，使斑点消失，滋润皮肤。而且能促进体内血和水的代谢，清热利湿，消除水肿，也是一种食疗佳品。