上热下冷的深度分析

上热下寒:是寒热混杂的表现之一。指同期患者上半部显热，下半部显寒的证候。

(1)外感病如果误用，会导致腹泻、津液受损、热毒增多、咽喉肿痛，甚至咳出黄痰或血痰；下半身寒气盛时，出现腹泻、肢冷、脉迟。

②指肾阳不足，阴寒盛于下，火不归本，阳虚上升。

中医认为，上半身特别是头面部和咽喉部有热的症状，下半身特别是下肢有冷的症状。

上热下寒的体质在调理的时候，不能清热，也不能滋补，就要沟通心肾，把火引下来。

二、症状和表现

除了上火怕冷，其实还有这些现象:

1，头面部长痘痘，口舌生疮，咽干喉痒；

2、经常感到乏力、便秘、失眠、脱发；

3、脸上爱长痘痘和痘痘，反复；

4、月经期经常推迟，月经量少，痛经，人容易生气；

5.即使是夏天，小腿、大腿或者腿关节都感觉好冷。

主要表现-

发热症状:复发性口腔溃疡、舌痛、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、红眼、痤疮、失眠。

寒表现:腰部以下，人怕冷，饮食温热不耐寒，吃温热的东西舒服，吃冷的东西不舒服。严重的连热饮都不敢喝，连冷饮也不敢喝。因为吃热的会上火，吃冷的会受伤。

一旦忽冷忽热，不同的人会有不同的现象。

男性很可能夜尿多，这是肾阳虚的表现，气化功能不好；

宫中女子寒。来月经时，她们皮肤黝黑，有血块，痛经，小腹发冷。冬天，他们睡在被子里脚还是冷的。

三、为什么现代人“上热下冷”的现象比较多？

1，缺乏运动；淡季吃太多凉的蔬菜水果；

2、经常生气，想多了也会造成上热下寒的体质。

3.先天肾阳不足；上热下寒主要体现在这个寒上，这个寒是一个女人一生都要经历的:月经、皮带、怀孕、分娩，都在身体的中下部位。从青春期到更年期，30多年来每个月都要和月经打交道，不重视。还有一个女人生完孩子。如果调理不及时或不当，最有可能的原因就是下元亏空。

从中医的角度来说，可以概括为:“胃气不降，脾气不升，肾气不藏”。本质是脾肾阳虚，阳浮于上，不能温下半身。

人体最好的状态是阳在下，阴在上，因为阴为液，液自上而下灌溉全身；阳为火，火自下而上温暖全身。但是你冷热颠倒，阳在上，阴在下。

如何缓解这种现象？如果直接补阳，反而容易显热。用热是浪费能源，因为你把上面的火清了，下面只会更空。用寒性物质清火(寒性物质会伤害脾胃)会进一步降低脾胃的能力，中焦会加重堵塞。

所以最好的办法就是把阳气拉回来，也就是放火烧袁。艾灸补肾火，可使火回元。补肾火类似于增加下部的阳气质量，以增强其对抗上部阳气的力量。在肾阳充沛的情况下，还能形成自身的引力优势，使上阳自动下沉，包容并为己用，成为上阴下阳的泰卦，就是引火回元。

“肾出于泉，泉满心。”涌泉穴若温热，人体将阳气充盈至阴部，阳气充足则重力增大，上阳被引下，回归本源。所以艾灸涌泉穴，往往能使人感到满满的甘劲，这是升火落水，与泰做爱的好兆头。

在涌泉穴艾灸前，可以先艾灸中脘、关元、气海让气下去，再艾灸足三里、三阴交穴，补脾经，补下面的阳。

相信大家都有过这样的经历。当我们疲劳、紧张、压力大的时候，我们不会生气、生病，但是当我们闲下来的时候，我们就容易生气、感冒。其实上火是人体的一种自我保护反应，是调整身体前段时间透支的状态，让身体恢复的一个重要过程。

如果出汗，最好慢跑或步行45分钟左右，运动到腿脚发热，全身微微出汗。如果大便不利，可以艾灸舒天、大肠俞、脾俞来缓解便秘。

除了艾灸，睡前可以用艾草的开水泡脚，直到微微出汗。

也可以用外治法把火拉回元。比如用蒜泥、吴茱萸粉敷脚底，比如艾灸关元穴、涌泉穴，练习站桩、金鸡独立等。泡脚、快走等简单运动也会导致上火。

四、经典名方解决上热下寒问题

对于上热下寒的重症体质，单纯食疗和艾灸是不够的，必须吃药。能同时清热散寒的药方是千年老方——柴胡桂枝干姜汤。

柴胡、黄芩、天花粉能清热；桂枝、生姜温散寒，助阳；天花粉生津止渴；甘草配桂枝、干姜能温阳。