哺乳期可以吃石斛吗？

产后饮食一定要适度，以营养丰富、易于消化为原则，不宜补。铁皮石斛能有效调节产后身体的阴阳平衡，养血生津，最适合女性产后进补，所以铁皮石斛是产后女性可以食用的。

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产妇吃铁皮石斛有什么好处？

增强体质

生完宝宝后，孕妇的体力大大减弱，经常会感到虚弱无力。铁皮石斛能提高人体免疫力，是孕妇产后滋补佳品，能增强产妇体质，不会因生产而留下病根。

帮助伤口愈合。

有些孕妇是剖腹产，有些产妇会有裂伤的现象。如果产后不注意，划破的伤口很容易感染。铁皮石斛具有消炎、抗菌、补气、补血的作用，所以铁皮石斛可以预防伤口感染，帮助孕妇产后伤口恢复。

恢复皮肤弹性

怀孕时肚子鼓起来，使皮肤肌肉膨胀，纤维弹性不足，容易导致腹部、胸部、臀部、大腿、内臂出现妊娠纹，皮肤松弛。

铁皮石斛中含有的活性多糖可以激活人体休眠细胞，使其重新发挥功能，增强细胞活力，使表皮组织更加饱满有光泽。而且铁皮石斛含有大量的胶质，是人体皮肤胶原蛋白的主要来源，所以铁皮石斛可以帮助女性恢复皮肤弹性，去除妊娠纹。

去除妊娠斑

铁皮石斛养肝活血，促进孕妇体内毒素的排除。所以孕妇吃铁皮石斛有助于去除妊娠斑。

缓解脾胃失调

孕妇分娩后，气血不足，体虚乏力，身体虚弱，脾胃功能低下，容易出现脾胃功能失调。铁皮石斛有调和脾胃功能的作用，经常食用铁皮石斛可以缓解孕妇的脾胃失调。