银耳莲子红枣枸杞粥的做法

配料:银耳(半朵)、莲子(十颗左右)、红枣(八颗左右)、枸杞(一把)、冰糖(几颗)。

辅料:水(适量)

时间:6小时30分钟

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练习步骤

1.将红枣放入锅中煸炒，待用，浸泡在水中！当然不炒也可以，只要洗干净就行，枸杞也要洗干净！

2.银耳泡水，头朝上，泡在水里，直到银耳完全泡透。大概需要三四个小时。如果时间不方便或者懒得打理，可以提前一晚泡，方便第二天！莲子也一样！

3.把莲子心去掉，不然就苦了！莲子量少的话就不用挑了！不会太苦，因为莲子心也是一味中药！

4.所有食材准备好，放入锅中，加入适量的水。将它们煮沸，转小火煮一到两个小时！期间可以时不时搅拌一下，可能会有点粘！莲子的味道连续的时候就可以煮了！