帮助睡眠最强的中药配方

酸枣仁是一种中药，具有安神助眠的药用功效。可以加入芹菜煮着吃，也可以磨成粉，用水冲着喝。也可以煲汤或者煮粥。？失眠是现代人的普遍现象——大多数人因为工作或生活的压力而失眠。我们都知道失眠是一件很痛苦的事情。很多朋友失眠的时候会选择盲目吃药，但是对身体不好。酸枣仁又名酸枣仁，在中医中具有镇静、镇痛、降温、催眠等药理作用。使人们广泛了解它的是它治疗失眠的功效，因为它在镇静、安神和帮助睡眠方面非常显著。即使是严重失眠的人，服用酸枣仁也能有效治愈。

？酸枣仁的吃法是什么？我们可以把酸枣仁炒熟，磨成粉。每天睡前用开水冲服5g左右即可。如果你觉得这样吃其实没什么味道，可以在煮粥的时候加入酸枣仁，不过这样比较麻烦。你需要先用水煮酸枣仁半个小时，然后用去渣的酸枣仁水来煮饭。此外，芹菜根和酸枣仁可以按照10∶1的比例同时用水煎服。这个简单，也是专门用来治疗失眠的，效果很大，可以直接改善睡眠质量。

如果用酸枣仁治疗睡眠，一般需要7-10天为一个疗程。你至少要服用3个疗程，才能见效。这是因为根据症状的严重程度，时间不同。朋友失眠后，不要贸然吃药。可以先尝试小偏方，慢慢调理身体，通过饮食调理来缓解失眠对吧？