谁来拯救我的头发~！~!~!~!
脱发的治疗是局部米诺地尔或口服保法止。不过从饮食上改善体质也是很好的辅助方法。因为头发的成分是氨基酸，尤其是含硫胺素的酸，我们建议注意以下营养素的摄入:
含硫胺素的酸:鱼、蛋、豆类和乳制品都富含含硫胺素的酸。为了给头发供应足够的营养，摄入一定要充足。
维生素B群:因为维生素B群与人体新陈代谢有关，所以可以促进头皮健康。动物内脏、绿叶蔬菜等含维生素B群较多。
藻类:海带、紫菜等藻类食物，富含碘，是甲状腺素的主要成分，能促进头发生长。
避免吃太多甜食或脂肪:这类食物会使头皮分泌大量脂肪，从而引起脱发。
忌饮酒吸烟:酒精能促进血液循环，对头发有益。酒精在体内分解时会产生乙醛，影响血液中营养物质的吸收，因营养物质不足而造成头发损伤；烟雾中的尼古丁会收缩血管，阻碍血液循环，人体末端的毛发吸收不到营养而脱落。
维生素A和E:这两种维生素可以促进血液循环，防止头发脱落。肝脏、蛋黄、黄绿色蔬菜等食物都含有维生素A；米糠油、小麦胚芽油等食物富含维生素e。
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含铁丰富的食物:动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、黄豆、芝麻酱等。
含铜较多的食物:动物肝、肾、虾蟹、硬果、杏干、豆干。
含B族维生素的食物:谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
含酪氨酸的食物:鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼和硬果类食物。
通过饮食护理头发。
为了保持健康的头发饮食，你必须有均衡的营养。缺乏蛋白质可能会使头发的生长期停止，导致头发过早脱落，而过量和过度精制的碳水化合物或饮酒会消耗具有美发功能的B族维生素。吸烟会消耗体内的维生素C，并使输送血液和供应营养的血管收缩，从而阻碍头发的健康生长。
因此，为了保护头发，应多吃含维生素和泛酸的食物，如绿叶蔬菜、菜花、南瓜、豆类、花生等。如果配合富含蛋白质和锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、奶、蛋等，效果更佳。
有些中药有补血、补肾、养阴的作用，可以促进新发的生长。如何首乌30g、当归20g可水煎服当茶，中成药如天麻首乌片、百子看心丸等可防治白发、脱发，可经常使用。还可以用熟地、鸡血藤、白花蛇舌草、黄芪、白芍、桑椹15g，桂圆肉、当归、天麻10g。天麻配合补肾养血药物可促进毛发生长，对肾精不足引起的营养不良、产后出血、出血性疾病、脱发等有益。
使用护发素我们以前用肥皂洗头，会和硬水发生反应，从而给洗发水带来很多弊端，比如洗后头发暗沉，梳理不方便。因此，很多人喜欢在洗发后用醋和柠檬汁冲洗头发。这样一来，洗出来的头发外观比较黑，容易梳理。其实这就是早期护发素的雏形。
护发素也叫护发素。
它的主要成分是阳离子季铵盐，头发带负电。用洗发水或香皂洗发后，会使头发带更多负电荷，从而使头发产生静电，不方便梳理。在使用护发素的过程中，可以中和残留在头发表面的负离子，留下均匀的油膜。因此，使用护发素可以使头发变得柔软易梳理、抗静电、有光泽，并能在一定程度上修复因烫染而受损的头发。
一般认为头发是带负电的。用洗发水(主要是阴离子洗涤剂，香皂也属于这一类)洗发后，头发会带更多负电荷，产生静电，给梳理带来不便。使用护发素，其中的主要成分阳离子季铵盐可以用留在头发表面的阴离子中和分子，留下均匀的单层。这个奇妙的东西会给头发带来一系列好处:柔软、有光泽、易梳理、抗静电，一定程度上修复头发的机械损伤和化学烫发、电烫、染发造成的损伤。
护发素按其外观分为透明和乳液两种。目前消费者似乎对乳液型护发素情有独钟，所以乳液型护发素在国内外市场都很受欢迎。不过随着时间的推移，透明型也大显身手了！
其实护发素有很多种，有适合烫染的，也有适合不健康、干燥脆弱的自然发质的。其中分为免洗护发素和水洗护发素。下面我给大家介绍一些专业的护发产品:
免洗护发素
免洗护发素可以防止毛鳞片受损，产生静电。其中的一些成分只能被头发表面吸收，因此一次性护发素无法治愈受损的头发。大多数护发专家只接受喷雾型免洗护发素和柔顺护发素，其中含有与普通护发素不同的配方，极其方便。
免洗护发素还包括发尾护发素，起到防止发尾爆裂、分叉的作用。因为发尾护发素是油性的，所以可以让你的发梢看起来更加水润光亮，不易打结。还有一点值得你注意的是:在使用发胶、摩丝、发蜡等发饰之前，一定要使用免洗护发素，以免这些发饰对头发造成伤害。特别提醒:头发和皮肤一样，是它们的天敌，因为紫外线会降低头发表面的水分，失去光泽和弹性。专家建议，外出旅游时，随身携带一瓶一次性护发素，方便随时随地使用。由于在头发上涂上少许的一次性护发素，可以在头发表面形成一层轻薄透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持头发的光泽和弹性。
染色后护发素
大部分人染发后在家里继续使用二合一1洗发水或者无针对性的洗发水和护发素，所以颜色很快就褪色了。虽然掉色是正常现象，但是因为一般的洗发水毛鳞片程度大，清洁力强，所以每次洗头都会带走很多色素，一般的护发素只能维持其表面，不能保护其色素。
染发用的专业洗发水和护发素可以稳定色素颗粒，使其不易快速流失。此外，吹风机的热度也会加快色素的脱落，所以在吹之前涂一些含有护发素的发饰是很有必要的，可以维持发芯中的色素，使其稳定。
特别提醒:发色最怕阳光和氧化。过多的孙龙暴晒会导致头发褪色。因此，如果发色靓丽的人在夏季出行，出门前最好使用具有防晒效果的护发精华，避免紫外线加速头发褪色变淡。修复时，也要选择含有抗氧化维生素的专用洗发水和护发素。
烫发护发素
像染发一样，烫过的头发如果不经常打理也会变得粗糙松散，所以在这里我们建议无论是洗发过程中还是洗发后都要适当使用不同的护发素。烫发后使用专用洗发水，配合其固定卷发护发素，卷发更持久，头发更亮。另外，在擦完头发后，吹之前，涂抹免冲洗卷发护发素，让头发更加水润润泽。
特别提醒:优质的urothelin能最大限度的保持保湿成分，让发型效果保持在最佳状态。
特殊护发素
保持头发自然平衡滋润，补充水分。当头发分叉、干燥或难以梳理时使用。能保持头发湿润，减少静电，增加光泽。还能在头发烫发时产生一层保护膜，特别适合纤细柔软的长发。还有以下几种主要类型
1.局部药膏深层滋养头发，使用前可在一杯热水中加热一分钟。染过的头发要再洗一遍。
2、防开叉发油调理受损发质，可暂时防止头发开叉，洗发后用薄膜覆盖头发，使头发更顺滑。
3、定型前的发胶可以形成一层保护膜，使头发免受高温侵害，还可以减少静电的产生。
特别提醒:专用护发素最好在专业美容师的指导下使用。
护发素的使用方法有两种:一种是洗发后冲洗头发，取适量护发素，揉一会儿头发，再用清水冲洗干净；另一种方法是将洗好的头发冲洗干净，取适量护发素分散在盛有清水的盆中，然后用分散好的护发素搓一会儿，再用清水冲洗干净。
七种护发素的选择方法
正常头发的保养:
a、头发干枯:女士初次见面给人的印象很好，但不够活泼，没有激情。干发也差不多。因为发质结构中的毛鳞片已经被破坏，头发缺水缺油，在阳光下容易变得干燥。严重时可能会变黄、开裂、易碎、易断。所以要注意护发素是否有保湿效果，让你的头发像皮肤一样深呼吸。
b、油性头发:喜怒无常的女儿，安静的时候让人爱，但做起来的时候...油性头发也是一样，刚洗完的时候，确实给人清爽的感觉；但在紫外线的强烈照射下，混有汗液的头发极其油腻粘稠。不过还好有控油清凉发型的护发素，让油性发质长时间保持干爽舒适。这种护发素就像是哄女孩子的高手，把油油的头发保持的像女儿一样。
c、脆弱的头发:《爱的种子》中的一个女孩对爱情比较害羞，也很可爱，但是她们对爱情带来的困扰明显缺乏免疫力，承受不了打击。头发脆弱的情况也差不多。因为极度缺乏营养，这类头发失去弹性，脆弱易断，所以最好选择含有营养成分的护发素来护理。
日晒后头发的修复；
A.正常发质:头皮和头发自然冷却后，选择适合自己头发的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水彻底清洗。
b、干性、开叉发质:干性发质坚持每天用洗发水、护发素洗头，开叉发梢隔天用护发精华。
C.发黄:选择有乌发效果的洗发水和护发素洗头，每周使用两次含有保养成分的亮泽深层护发素。
d、弹性差的头发:洗发时使用丰富的能改善发质、修复弱细发质、增强头发弹性的洗发水和护发素，每周至少使用1次，加强营养。
当心秋冬头发的四大天敌
干燥——干燥的环境、低温、冷风、室内暖气都会带走头发中的水分，使头发干枯、易碎、发黄、发涩、失去光泽，甚至开叉、断裂。
对策:A、最好使用含有氨基酸等保湿成分的洗发水。
b、如果头发已经开始干燥发黄，最好使用含有水和滋润中草药精华的产品。
C.如果发尾开叉开裂，或者脆弱易断，最好使用特效或者深度修复的护发产品。
静电——干燥的空气和干燥的头发相遇下的产物就是静电，所以秋冬的头发最容易产生静电，使头发打结粗糙，蓬松凌乱，难以梳理。
对策:A、要达到最好的防静电效果，洗发后一定要用护发素。
B.用木梳或角质梳梳理头发。
头皮屑——干燥的季节往往使头发湿润，更容易产生干性头皮屑，使头皮发痒。严重的时候更像冬天散落在肩膀上的霜雪。
对策:a、每天坚持使用清洁能力强的去屑洗发水。
b、尽量少用发胶。因为冬天很多人一周只洗一次头，头皮上堆积的污垢和发胶很难清洗干净，会增加头皮屑的产生。
c、护发素用完后，一定要冲洗干净。
风尘——秋冬季节风尘多，尤其是风沙侵袭严重的北方城市，往往会使头发凌乱无形，上面的灰尘加剧了头发之间的磨损。
对策:a、不要因为天气冷而偷懒，一定要经常洗头，多洗头。
B.洗发后保湿护发素是首选。
c、吹之前记得用适合干性发质的护发素，减少吹头发的伤害。
六种受损头发的急救
夏天过去了，我可怜的头发却生病了。没有了夏风的风情，没有了阳光的灿烂，实施急救计划刻不容缓！
头发案例1:碎发
症状:洗后头发很难顺利到达发梢，经常打结。梳理后发现有很多碎发，说明头发已经受损。
诊断:
1，过度使用化工产品。烫发、染发、啫喱、摩丝对头发伤害很大。
2、被太阳晒伤。头发在阳光下暴晒太久，会失去水分和蛋白质，变得不灵活，不柔软，容易断裂和分叉。
治疗方案:最好的改善方法是给头发补充营养，每天给头发喷营养，每周用三次护发素，每两周烤一次油。
英国护发专家菲利普·金斯利(Philip Kingsley)建议，每次洗头时，在使用洗发水之前涂上护发素，并用手指轻轻按摩头部3分钟。然后按照一般规律用洗发水洗头，最后再用护发素。这样可以保证护发素的营养更容易被头发吸收，使头发更加柔顺，更容易打理。
卷发更容易断，因为头皮里的养分不容易延伸到发梢。所以对于卷发的你来说，最好是1-2天洗一次头，这样才不会洗去发根处的油脂，还要特别注意洗发水和护发程序的分离。
头发案例2:缺乏光泽
症状:即使在灯光下，头发也很难发光。
诊断:洗发水产品使用不当，或使用过量，或使用碱性洗发水。你总是很爱护你的头发，但它总是缺乏光泽。虽然你用的是昂贵的名牌洗发水，但是很难拥有广告中模特那一头油光水滑的长发。
治疗方案:停用碱性洗发水，改用弱酸性洗发水(pH值在5.5-6.5之间)。头发的pH值在6左右，弱酸性洗发水头发更容易接受，会让你的头发很快恢复原有的光泽。这就需要在买洗发水之前问清楚导购，或者可以参考以下资料:
润颜倍黑中草药洗发水-pH = 6.3
沙宣深层保湿洗发水-pH = 5.9
海飞丝去屑洗发水-pH = 6.1
潘婷清爽清洁去屑洗发水-pH = 6.2
飘柔2 in 1洗发水(烘焙油护理)-pH = 6.0
如果洗发水用多了，头发上的油脂会全部被洗掉，头发看起来会很暗沉，所以洗头的时候只要用一点洗发水轻轻洗就可以了。还有一点需要特别注意的是，洗发水不能直接涂在头发上。你应该先把它捏在手里，用水稀释后再用。
头发案例3:缺乏弹性
症状:头发像干草，不舒服，没有弹性。
诊断:头发缺乏弹性的原因有很多，可能是洗发水选择不合理，或者是长时间洗得不够彻底，留在头发上的洗发水对头发造成了损伤。或者是因为体内的甲状腺分泌出了问题。
治疗方案:用弱酸性洗发水和护发素洗头，一个月后会有很大改善。每次洗头，需要洗掉的护发素一定要彻底冲洗干净。如果留在头发里，它们会导致头皮瘙痒、头皮屑和其他问题。涮的时候用梳子梳一下头发，效果会更好。
如果这些方法都无效，很有可能是你的甲状腺分泌出了问题，需要向医生寻求帮助。
头发案例4:头发变黄
症状:头发干枯发黄。
诊断:头发的颜色取决于头发中黑色素的含量，阳光和空气中的氯会改变头发的颜色。夏天过多的日晒伤害，再加上经常游泳，头发中的黑色素被破坏，导致发色偏黄。
治疗方法:对于阳光的伤害，出门可以戴一顶漂亮的帽子，或者选择一些含有抗紫外线的护发产品。对于喜欢游泳的你来说，每次游泳后洗头前用橄榄油或发乳按摩头发，然后用热毛巾包裹头发，大约5分钟后再用洗发水洗头。
头发案例5:头皮屑增多
症状:刚洗完头，出现白斑。
诊断:洗发水选择不当或长期使用发胶的结果。头皮屑是角质碎片、皮脂、灰尘等的混合物。像污垢一样，每个人或多或少都会被它困扰。
治疗方案:谨慎选择洗发水，坚持每天洗头，直到头皮屑逐渐减少。保持头发清洁是减少头皮屑的唯一方法。如果头发上喷了发胶，头皮上的死细胞和分泌的油脂、发胶混合成一层湿漉漉的粘性薄膜覆盖在头皮上，堵塞毛囊，产生大量的头皮屑。每次洗头时最好在头皮上均匀按摩，刺激头皮血液循环，同时减少发胶等化学产品的使用。
头发案例6:脱发过多
症状:枕巾、发梳、衣服上随处可见毛发。每天掉100根头发很正常。如果超过这个范围，就可以诊断为异常脱发。
诊断:脱发过多是多种原因造成的。除了烫染、节食、分娩、口服避孕药、压力大、心情不好等一些原因造成头皮损伤外，都有可能造成脱发过多。秋天是最容易引起情绪波动的季节。不良情绪的困扰会使皮肤和头皮老化，引起脱发。对于女性来说，怀孕后、产后或终止服用避孕药后都容易引起脱发，这些都是荷尔蒙失调引起的。
治疗方案:注意保持饮食规律，均衡摄入营养。偏食对身体的伤害也会表现在头发上，同时，即使在减肥期间，也不能突然节食。对于女性来说，月经周期不规律、生产、服用避孕药等因素也会改变生理周期，影响激素的分泌，从而对生理机能造成损害，所以要尽量避免对身体的突然伤害，比如停用避孕药，尽量逐日减少剂量，而不是突然停用。
此外，还要注意情绪的调节，避免心理过度起伏。而且不要没完没了地“折腾”头发，像烫发染发一样。每隔一段时间给头发一个“休整期”，让它得到充分的休息。
护发饮食用品
1.想头发长好应该吃什么食物？
头发主要由角蛋白组成，角蛋白含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺铁和蛋白质的头发会变黄分叉。没有植物油、维生素A、蛋白质和碘，头发就会干燥、无光泽、容易断裂。维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。因此，你应该吃以下食物:
(1).多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、贝类、酵母等。
(2)多吃蔬菜水果:含有多种微量元素，如硒、硒、锰、锰等，是发质所必需的。
(3)多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。
2.头癣、脂溢性皮炎、银屑病、头皮屑过多也是导致秃顶的相关疾病。
头癣也是一种真菌感染，会使头发松散，出现头皮屑。严重时患者头皮会肿胀溃烂，所以台语俗称“臭头”。还有就是因为头癣会化脓，患者经常会被误认为是细菌感染而接受抗生素治疗，耽误了看病的时间。头癣的脂溢性皮炎常见于儿童或成人。因为头癣是一种传染性皮肤真菌感染，通过学校、家庭、动物感染，所以一定要彻底治疗，其周期可能长达四个月。
患者的梳子、帽子、枕头、床、毛巾一定不能与他人共用，要经常用热水烫，以免传染他人。同时，手足癣、股癣(香港手足癣)相关的皮肤病也要好好治疗。
为了保持健康的头发饮食，你必须有均衡的营养。缺乏蛋白质可能会使头发的生长期停止，导致头发过早脱落，而过量和过度精制的碳水化合物或饮酒会消耗具有美发功能的B族维生素。吸烟会消耗体内的维生素C，并使输送血液和供应营养的血管收缩，从而阻碍头发的健康生长。因此，为了保护头发，应多吃含维生素和泛酸的食物，如绿叶蔬菜、菜花、南瓜、豆类、花生等。如果配合富含蛋白质和锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、奶、蛋等，效果更佳。
有些中药有补血、补肾、养阴的作用，可以促进新发的生长。如何首乌30g、当归20g可水煎服当茶，中成药如天麻首乌片、百子看心丸等可防治白发、脱发，可经常使用。还可以用熟地黄、鸡血藤、白花蛇舌草、黄芪、白芍、桑椹15g，龙眼肉、当归、天麻10g。天麻配合补肾养血药物可促进毛发生长，对肾精不足引起的营养不良、产后出血、出血性疾病、脱发等有益。
饮食与头发健康的关系
美发是美的重要组成部分。如果你没有健康的头发，无论你的皮肤多么细腻，你的脸多么光滑，你的美丽都会大打折扣。从中医理论来说，肾气充足，会黑有光泽，肾气不足，会干黄。所以，美容要从补肾入手，多吃含维生素、微量元素、蛋白质的食物。从饮食的角度来说说美发吧。
首先，我们应该吃健康的饮食，这是富含维生素和矿物质但饱和脂肪酸低的食物，如绿色蔬菜和水果，以及蛋白质含量高的鱼，家禽，瘦猪肉，牛羊肉。
现代营养学家证明，铁、铜等矿物质的缺乏会导致头发过早变白，所以要多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、大豆、葵花籽等。脱发过多应补充蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素，如多吃黑豆、鸡蛋、牛奶、黑芝麻、松子等食物；如果头皮屑过多，可以多吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
此外，吃太多甜食和脂肪会导致体内血液呈酸性，导致头发干枯发黄。你应该多吃新鲜蔬菜和水果，这是保护头发的有效方法之一。
饮食营养与头发健康
在我们的日常饮食中，几乎有50种营养物质与头发的健康有关，如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素和水。这些营养物质直接关系到头发的生长和健康。
蛋白质和热量:如果蛋白质或热量摄入不足，头发会脱落、干燥、变脆。例如，那些患有厌食症或正在节食的女性经常会脱发，因为她们吃的是低热量、低蛋白质的食物。但调查研究也发现，过量摄入蛋白质并不能防止脱发或促进毛发生长，相反还会适得其反，还会转化为脂肪储存在体内。
脂肪:亚麻酸作为一种必需脂肪酸，通常存在于植物油中，如红花油。虽然人体对亚麻酸的需求量不大，但如果在饮食中缺乏，就会导致毛囊油脂分泌减少，造成头发干燥，失去光泽。虽然你在头发上抹了很多油，但也弥补不了食物的不足。
维生素A和β-胡萝卜素:维生素A是一种脂溶性维生素，对保证皮肤和头皮油脂的正常分泌有重要作用。如果维生素A和β-胡萝卜素缺乏，会导致头皮红肿疼痛，还会造成头发干燥无光泽。脱发和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。但是维生素A缺乏只是头皮屑的潜在原因之一。
B族维生素:B族维生素中的维生素B-6、B-12、叶酸和泛酸都对维持头发健康有重要作用。比如皮脂腺分泌油脂过多引起的慢性炎症——皮脂溢，就与维生素B-6有关。除了叶酸和维生素B-12之外，B族维生素在保证红细胞供氧和头发营养支持方面起着重要作用。叶酸和维生素B-12在新毛细胞的形成中也起着重要的作用。
泛酸对头发的生长和颜色起着重要的作用。有限的证据表明，缺乏这种B族维生素会导致头发变白。
维生素c:皮脂腺正常分泌油脂有赖于维生素c的充足摄入，否则会导致头发容易折叠、分叉。
微量元素:微量元素中的铜、铁、硒、锌对维持头发健康也有重要作用。铜的缺乏会导致头发颜色的改变或变浅。铁在确保输送到头发的血液中的氧含量方面起着重要作用。脱发掉发说明缺硒或缺锌。
水:这是最容易被忽视的营养物质。水在保持皮肤湿润和刺激皮脂腺分泌方面起着重要作用。
美丽的头发“保护”
步骤1:
冬天气候干燥，不要太频繁洗头。油性发质的女生宜两天洗一次头；中性发的女生最适合两三天洗一次头；干性发质的女生每次洗头不少于三天，否则头皮会更干。不管是什么发质，洗完头别忘了用护发素！
第二步:
用自制的营养发膜代替护发素护理头发，每周用1 ~ 2次，头发太干的状况会有明显改善！
→用醋和蛋清混合制成效果柔和的一流发膜，涂在洗过的头发上，保持十分钟后洗掉。
小贴士:
食醋(尤其是温和的白醋)是天然的头发柔顺剂，而蛋清中含有极高的蛋白质，可以让桀骜不驯的粗毛变得顺滑柔顺。将这两种天然营养物质混合起来护理头发，一定能快速有效的改善发质！