失眠，肝不好，艾灸，什么穴位？

失眠:以神门、心俞、足三里、太溪、百会、肾俞为主。神门穴可以养心安神，心俞穴可以理气安神，足三里穴可以使气血不断增长，太溪穴和肾俞穴可以滋阴补肾，百会穴可以顺脑安神。因此，艾灸以上穴位可以改善睡眠。

养肝:肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里为主要穴位。

肝俞穴是肝的背部穴位，是肝的元气聚集在身体背部的“水池”。肝俞穴是养肝不可或缺的穴位。

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于一个储存肝经元气的仓库。刺激太冲可以很好的调动肝经的活力，使肝功能正常。

肝俞穴与太冲穴的配合，属于中医“配穴配枢”的方法，能补肝阴，养肝柔肝。

足三里、三阴交穴是补脾胃的重要穴位，是后天之本，气血由其运化。所以，养肝一定要维护脾胃这个运化气血的“机器”。

太溪穴是肾的原穴，是储存肾元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水才能健康生长，所以养肝必须养阴。利用太溪调动肾脏的功能，可以更好的“滋水含木”

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