怎么能一次吃几克泡在水里的黄精？

黄精是一种中草药。中草药虽然没有毒副作用，但通常有一定的用量。如果作为日常保健品，一般喝10g左右就够了。如果是用来治疗疾病，一般是在医生的指导下服用。

2黄精可以长期喝吗？黄精如果适量泡水，可以长期饮用。

黄精吃起来香甜爽口。黄精含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分。黄精作为一种中药，可以强筋骨、益精、补气，还可以给人体补充大量的营养物质，对身体有益。黄精只要适量，可以长期饮用。

黄精最佳配伍为1，用于阴虚肺燥、干咳少痰、肺肾阴虚患者。黄精能补肾润肺。治阴虚肺燥咳嗽，可单用，或与沙参、川贝、知母同煎。常咳嗽者，可与地黄、芦笋、百部同用。

2.对于脾胃虚弱的人，既能补脾阴，又能益脾气。若因脾胃气虚而疲倦、食欲不佳者，可与党参、白术同食。如果是脾胃阴虚引起的口干，饮食无味，可以和石斛、麦冬、山药一起食用。

3、用于肾虚精亏引起的头晕目眩、腰膝酸软等。对于肾虚精亏者，常与枸杞同食；治口渴，常与生地、麦冬同食。

4黄精怎么吃黄精不仅可以用来泡水，还可以直接食用或者用来煲汤泡酒。

玉竹炖肉材料:玉竹、瘦肉、料酒、葱、姜、花椒。

1.先把猪肉洗干净，用锅里的水焯一下，再用开水焯一下。

2.然后捞出熟肉，切成块。

3.黄精洗净切片，葱姜捣碎。

4.将肉、玉竹、葱、姜、料酒、盐放入锅中。

5.倒入适量水用大火烧开水后转小火煮至肉熟烂。

6、挑出葱、姜、黄精，最后加盐、胡椒粉调味即可食用。

黄精泡酒材料:黄精50g、苍术50g、芦笋50g、松叶80g、枸杞80g、白酒5kg、蜂蜜适量。

1.首先，将黄精、苍术、天冬、松叶和枸杞子洗净。

2.将黄精、苍术、天冬切片，一起放入缸中，然后用白酒盖紧。

3.将广口瓶放入水浴锅中，使其淹没至广口瓶的4/5左右。

4.大火煮至酒沸，用竹竿或干净的长筷子搅拌一次。

5、加入蜂蜜，继续炖至啤酒花迅速浓缩离火。

6.用蜡纸封住罐子，放置3-4个月左右即可饮用。