滥用中药多年

肝脏是人体中非常重要的器官，主要具有代谢功能，同时还具有脱氧、储存肝糖、合成分泌蛋白等功能。同时，肝脏还在消化系统中起到制造胆汁的作用。有些人为了肝脏的健康会吃一些中药，但事实上并不是所有的中药都对肝脏有好处。今天我们就来看看有哪些中药对肝脏的伤害比较大。

1，艾叶

艾叶具有止血、散寒、止痒等作用。很多女性在经期会痛经，所以会用艾叶泡茶喝，缓解痛经。但艾叶不能长期使用，因为艾叶服用过多会直接引起肝硬化等副作用，损害肝功能，所以少用。

2.苍耳

大多数人可能没听说过苍耳子，但它其实是一种中药，对感冒、鼻炎有很大的疗效，但其实苍耳子吃多了对肝脏也很有害，要尽量少用。

3.何首乌

何首乌又名何首乌、何首乌、何首乌，为蓼科蓼属多年生缠绕藤本植物。何首乌。本身具有安神、养血、活络、解毒的作用。但实际上，只有熟制的何首乌才有养发补肾的作用，而生何首乌会伤害肝肠。

4.银杏树

银杏又名鸭脚、灵眼、佛手柑、银杏、公孙述子，可治疗哮喘、肺结核、降低胆固醇。但是，银杏含有大量的有毒物质。银杏吃多了会出现腹胀等现象，严重时会出现肝中毒，对肝脏有一定的损害。

如果肝脏受损，也会对身体产生影响，那么中医眼中的肝脏如何保养呢？给你四点建议:

首先是要懂得调节自己的情绪。在中医里，五脏分别对应五志，肝对应“怒”。所谓怒伤肝，就是这么来的。七情疗法也是大多数中医推荐的养肝方法之一。所以在日常生活中，想要养肝，首先要懂得调节情绪，保持开朗的心态。遇到不开心的事，要多和别人沟通，不要憋在心里。

其次是日常生活。现在很多年轻人经常熬夜，有的甚至通宵，但这种做法其实对肝脏非常不好。中医认为“人卧则血归肝”，午时、午时是人睡眠、修养的重要时间，所以肝脏会得到滋养。所以，按时休息，规律生活，也是养肝的一大妙法。

然后注意饮食。在中医眼里，一直有“五色饮食”的说法，而肝脏正好对应青色，所以日常生活中如果想养肝，不妨多吃绿豆、菠菜、芹菜等食物。

最后，适当运动。现在很多上班族因为工作的原因，经常在办公室坐一整天，不利于血液循环，也不利于身体的各种功能，比如肝脏。时间长了，也会降低身体的抵抗力。所以对于现在很多不喜欢运动的人来说，运动是一件很重要的事情。不需要很大的运动量，适当就好。例如，每天散步对你的健康很有帮助。

看了上面的一些介绍，相信大家都知道一些伤肝的中药，以及如何保护！

参考资料:

凌天河，中医养肝的思考，光明中医，光明中医杂志，2011 12。