一种祛湿的中药配方及食品

体内的湿气会对人体健康造成危害，需要及时清除。祛除湿气最快的方法就是吃，吃了可以吃中药适当调理，效果不错。以下是我为你整理的祛湿中药，希望对你有帮助。

中药配方

1、金钱草15、牛膝15、薏苡仁30、山药15、白术15、茯苓15、防风10。一天一剂，一剂煮两次，早晚空腹使用！忌生冷油腻！

2、山药15、薏苡仁30、茯苓15、防风10、粥！

3.祛湿最基本的方剂是苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣，可用于腹胀、嗳气、吞酸、四肢沉重。此外，沈凌白术还能健脾祛湿。平时大便稀，腹部饱满，不用考虑饮食就可以用！

适合吃什么食物？

1，红薯

红薯也叫地瓜。它所含的纤维非常柔软，容易消化，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤着吃，清爽香甜，营养不会流失。

2.绿豆

绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸和维生素被破坏，降低效果。

3.燕麦

燕麦可以通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是个不错的选择，打汁的时候还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，可以促进排便！

4.薏苡仁

薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。

5.小米

小米不含面筋，不刺激肠壁，属于温和纤维，容易消化，适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。

中成药

1，木香顺气丸

配料:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草和青皮(炒)。

主要功能是祛湿、健脾和胃。主治胸膈胀满，腹胀腹痛，呕吐恶心，嗳气纳差。

2.附子理中丸

成分:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

功能主要是温中、健脾。用于脾胃虚寒，胃脘冷痛，吐泻，手足温度等症。

3.健脾丸

健脾丸是著名的消食化滞药，因具有健脾消食的功能而得名。它是基于王肯堂的辨证论治标准:明代类比法第五卷？健脾丸？该方为保和丸的姊妹方，最常用于小儿消化不良。此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎等。

配料:党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

在处方中，党参和白术用于健脾和胃，以运输它。山楂和麦芽消食化滞；陈皮、枳实调气和胃。诸药合用，健脾和胃，理气导滞，非常适合脾虚食滞证。

功能是健脾开胃。用于治疗脾胃虚弱、脘腹胀满、食欲不振等引起便溏。