孕妇会失眠吗？

中医上把失眠多归结为血肾水不足(无法熄灭心火)、肝火过旺(导致心火过旺)、执念痰浊。这时候正确的* * *可以放松身心，缓解一些不良情绪，从而调节睡眠。这种做法不需要打针吃药，也没有副作用，孕妇也可以用，只要避开腹部。

孕妇失眠* * *哪里* * *耳廓？

人体的躯干和内脏在耳廓后面都有相应的反应区，耳廓可以帮助全身放松，有助于睡眠。

* * *方法:每天早晚摩擦耳廓60次，使耳朵有灼热、烧灼感。

* * *时代:* *耳廓，空闲时间随时可以做。如果有条件的话，最好在早上、中午、晚上或者更多的时间进行揉搓，每次大概5到10分钟左右，根据发烧的程度而定。

* * *手臂

上肢是“三阴手三阳手之脉”的大动脉，是连接脏腑与外络的重要部位。此法具有疏通上肢经络、调和气血的作用，对焦虑、抑郁、心烦、上肢疼痛有较好的疗效。

* * *方法:从上内腋窝(鸡泉穴)至内腕(内关穴)；从外侧腕部(外关穴)到肩部(肩井穴)。

* * *次数:早晚各按摩60次。

一组穴位* * *法

* * *穴位:百会、太阳、风池、一峰、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。

* * *次:轻度失眠少* * *次，重度失眠多* * *次。* * *做完后选择一个最舒服的姿势躺下，大概10分钟就能睡着。

* * *额头

* * *方法:指腹部紧贴唐寅，从额头开始到太阳穴*** 1小时，可以促进血液循环，改善睡眠。

孕妇失眠注意事项1。养成良好的作息习惯。

孕妈妈最好养成定时睡觉定时起床的习惯，调整好自己的生物钟。这在一定程度上可以帮助你入睡，睡个好觉。

2.选择舒适的床上用品

准妈妈在怀孕期间会比较娇气，所以选择优质舒适的床上用品可以减轻腰酸背痛的程度，帮助她们快速入睡。

3.保持适当的运动。

适度的运动可以缓解孕妇的紧张情绪，放松身体，更快入睡。因此，建议健康的孕妇在睡前半小时和早上做轻度运动，比如散步。