桃子、油桃、水蜜桃哪种营养好？

1，油桃主要含有维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6等物质，其中每100g含维生素C约41mg，约为柑橘的51倍，苹果的200倍。

2.油桃果肉乳白色，口感细腻，果肉黄色，油桃皮无毛。

3.油桃的营养价值高于黄桃。油桃除了含有维生素C、胡萝卜素等物质外，还含有丰富的钙、铁、磷等元素。属于高钾低钠食品，对补充微量元素有一定的辅助作用。

4.油桃果皮可以食用，果肉和果核都可以入药，属于中草药，一般在中草药中作为药膳出现。