母乳喂养可以喝竹叶吗？

哺乳期可以喝竹叶水，只要控制好量。竹叶水本身具有降火、抗氧化、降三高、促进微循环、改善睡眠状态、美白肌肤的作用。此外，在母乳喂养期间，您应注意以下几点:

1.保证水分摄入:妈妈的乳汁中含有大量水分，保证水分摄入可以保证奶水充足。为了补充水分，哺乳期的妈妈要多喝水。多吃流质食物，如汤、火或粥。动物性食物，可以把鸡和鱼做成汤给哺乳期的妈妈喝。这些滋补汤可以根据奶量来调节。

2.保证蛋白质的摄入:我们平时喂奶的食物，大部分功效都来自于其中所含的优质动物蛋白。如黄豆猪蹄汤或鲫鱼草汤，猪蹄除了含有丰富的蛋白质外，还有活血补血的作用；通草具有促进泌乳的作用。因此，它是哺乳母亲非常好的蛋白质来源。

3.保证食物多样化:普通人要注意膳食平衡和品种。对于哺乳期的母亲来说尤其如此。“百食不厌精”这句话并不适用于这个阶段。除了平时的面粉、大米，还要补充玉米、小米、豆类等粗粮。竹叶水对奶量没有影响。如果宝宝的妈妈和宝宝在哺乳期上火，都可以喝点竹叶水来清火。但我个人建议宝宝妈妈少喝竹叶青水，因为宝宝的脾胃功能发育还不完善，如果宝宝妈妈喝奶也会影响宝宝。所以为了避免感冒导致宝宝拉肚子，建议多喝白开水也可以达到泻火的目的，同时提高免疫力，对宝宝也是有好处的。