人身体虚弱，吃什么补品？据说补品也是季节性的。是这样吗？

在人们的日常生活中，往往有这样的倾向。人们认为，冬天的至日过后，你应该服用一些滋补品来调理身体。所谓“夏之春，秋之长收，冬之储”。祖国医学也很重视按季节进补药物，认为冬季至日的进补效果好。但是，是不是其他三个季节都不能进补？其实滋补品春夏秋三季都可以吃。然而，随着季节的变化，人体的生理功能和新陈代谢也在不断变化。在《神农本草经》中，根据人体的生理、病理和季节变化的关系，总结了“天人相应”的理论基础，并根据不同的季节提出了不同的滋补原则。比如“春夏养阳，秋冬养阴”，现在的研究者已经逐渐完善了滋补理论。

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一般来说，如果身体虚弱，正气不足，就要选择有助于身体促进正气增长，补充元气的药物。当然，人参是首选。味甘，健脾润肺，大补元气，生津止渴，调节营养健康。

人参有很多种:朝鲜红参(又称小檗参或高丽参)、吉林红参、红参须。如果你气虚或者阳虚，可以用这个人参。此外，吉林还有野山参、白参、东洋参，性质温和，阳虚阴虚。如果精神疲劳伴有口渴口渴、舌红、虚热等。、凉拌生参、皮尾参都可以。

具体服用方法比较简单，每日一次，约五至十克，切成块，放入半杯水和少许糖，隔水蒸炖，然后饮用，切片嚼碎，带渣吞服，或切片后泡茶饮用，或泡酒饮用。注意红参切片前一定要在火上烤。然后切片备用。有时人参供应量少，可用党参或太子参代替，但用量需增加到30至60克，可加红枣30克，有一定的补气作用。

贴心提示:人参的头端——人参芦，有催吐的作用，有些人在服用人参的时候经常和人参芦一起服用，从而产生副作用。人参不能和莱菔子一起用，以免影响人参的补气作用。

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再比如:体质虚弱，真阳不足，精气下降，四肢冰冷，面色苍白，属于肾阳亏损。鹿茸首当其冲，味甘温，益精壮阳。《林逸爨要》指出本品能补命火，壮阳填精。鹿茸胶味甘性温，功能温阳补肾，效果不如鹿茸。必须注意的是，如果身体不好，并伴有阴虚火旺，应避免服用，然后用开水冲服。

有些人冬天特别怕冷，总认为自己身体虚弱，阳气不足。我们提倡适量补充一些动物性肉类，比如羊肉。《本草纲目》上说补气可以御寒，所以不需要一次吃太多，每天40到50克即可。再比如，龙眼肉是一种理想的滋补驱寒食品，含有多种维生素。它的营养价值很高，对身体虚弱、气阳不足的人可以有效。其他的，比如银耳，都是滋阴润肺的重要药物，我们也可以根据不同的体质来选择。

总之，冬天精华封存，进补容易吸收。但不建议补太多人参或鹿角胶，超过限量会产生副作用。比如鹿茸吃多了会导致燥热，鼻子干涩甚至流鼻血，牙龈出血。人参吃多了会腹胀，嗳气，没胃口。所以你要根据自己的需要适量服用进补药物，但进补药物并不是增强体质的唯一途径，必须与体育锻炼和正常生活相结合才能有效。