脚踝旧伤怎么处理？

我们几乎是一样的...我以前有习惯性的脚扭伤，有一次打球，脚踝骨折了。医生让我打了一个月的石膏。

拆了石膏后的一段时间，我的脚还是不方便，甚至不能走路。

医生让我坚持做足部练习，轻轻按摩，让我的脚踝僵硬一会儿活动活动。

刚开始会有点辛苦，甚至痛苦，但是恢复锻炼是必须的。

慢慢走，不要只用力一只脚，

左右，前后，轻轻转动脚踝，能有很好的效果。

经过一段时间的恢复，你的脚会和以前一样。

但是注意恢复期不要穿太低的鞋子。

这是我受伤后吸取的教训。希望对你有帮助。