脾虚吃什么食物补最快

1脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚多因饮食不当、过度劳累、长期忧虑、脾土受损，或抵抗力不足、身体虚弱所致；脾阳虚多是因为脾气虚进一步发展。

2补益原则:脾胃是人体运化食物、代谢气血最重要的器官。对于脾胃病患者来说，食疗也是必不可少的，但饮食一定要根据患者平时的体质和病情来选择，这就是所谓的“辨证施食”。

食疗方案:针对脾胃虚寒或胃痛、腹痛、腹泻等人群。有寒证者，应多吃辛辣刺激的葱、姜、韭菜、蒜、辣椒等。脾胃虚弱者，宜吃红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉。如果胃热盛，宜吃梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等燥寒之品；气滞患者应多吃萝卜、佛手、金桔，或橘皮制成的香料，会与脾胃疾病有关。