冬天手脚冰凉怎么办？

天气冷的时候，我觉得全身都冷，尤其是手脚。这种情况就是中医所说的“寒湿体质”，也就是俗称的“寒底”或“寒底”。手脚冰凉和脾虚有很大关系。一旦脾胃不和，气血运行不畅，就会影响血液的运化，引起手脚冰凉的症状。而手脚冰凉只是寒湿气质的表现之一。

一个17岁的男孩，从小挑食，吃不好。他喜欢喝酒和吃冷饮。因为家里有钱，他被送到国外读中学。夏天，他渴望凉爽。有一次，他把自己房间的温度调到很低，只有15，睡觉也没给自己盖被子。第二天，他在去学校的车上睡着了，车上的空调很冷。到了下午，他觉得很不舒服，突然晕倒了。当他被送到医院时，一条肢体已经失去知觉。从小荒废学业，留下残疾。

一名26岁男子经常腹痛和腹泻。经过几年的治疗，效果并不明显，时好时坏。后来他终于发现了这个规律，只要喝了冰啤酒，就会腹痛腹泻。在他停止冰啤酒和所有冷食后，腹痛和腹泻再也没有发作。

一个7岁的男孩，鼻炎和哮喘总是治不好。原因是睡觉时手臂和肩膀常年放在外面，导致手臂着凉。手臂是人体12经脉的源头。经常用手臂着凉的人往往身体不好，容易感冒、咳嗽、慢性鼻炎。如果是老年人，也容易患心肺疾病。

什么是寒湿毒？

我们去看中医的时候，经常会听到中医提到湿重这个词，或者说寒湿重。很多患者都很疑惑。问医生，医生没时间回答你的问题。什么是湿的？你在网上查，那些中医术语让你一头雾水。不看不知道，看了还是不知道。那么我们如何理解潮湿的现象或症状呢？

湿气是长夏的主气，也就是农历的六月，处于夏秋之交。如果湿过度，造成伤害和疾病，这是湿邪。湿邪是病，多在长夏。湿度可分为内部湿度和外部湿度。外部湿度主要与气候和环境有关。当自然气候异常时，气象变化可成为致病因素。内湿主要是脾运化津液功能失调，使水湿痰浊积滞于体内。饮食失调、疲劳或慢性疾病都会伤害脾脏并导致潮湿。“如果气候潮湿、阴雨连绵，或者长期生活在湿地，在雨中涉水，接触水、湿、邪工作，都会致病。秋季是祛湿的最佳时节。如果错过秋天去祛湿，夏季积累的湿气就会留在体内无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演变成各种急慢性疾病。

一个人长期受湿气困扰，湿气会长期存在，中医称之为“寒”。身体受凉后会出现很多症状，如手脚冰凉、大便变形、眼睛发红、口腔糜烂、小便黄、牙痛、喉咙痛、头晕、头发油腻、辛苦后口苦、头发皮肤油腻等。......

毒药是人体内多余的垃圾。由于饮食不当，生活场所潮湿，湿冷积于体内，寒气成毒。主要是因为吃了很多垃圾食品。因为垃圾食品中含有人体无法分解代谢的添加剂，虽然就个体而言，添加剂的含量很低，但如果人们长期食用，就会在体内积累，一定程度上，垃圾就会堆积在我们的体内，阻碍我们经络的畅通。同时，在夏天，外面很热。大自然本来想让我们在这个季节蒸腾流汗，代谢掉体内的毒素和垃圾。但是我们的空调一吹，嗯，垃圾就堵在我们身体里出不去了。冬天来了，火气无处发泄，人就会大病一场。

寒湿毒的危害

为什么说湿的人主要是阳虚？人体的阳相当于自然界的太阳。如果每天都是晴天，自然不会出现潮湿的情况。一旦阳光普照，湿气就会蒸发。而人本身就是温血动物，生命之火就靠体内这一点点阳。我们在中学都做过化学实验。如果我们想加快试管中物质的化学反应，我们应该用酒精灯加热试管。那么如果我们暴饮暴食冷饮啤酒，狂吹空调，肯定会伤胃的。吃完东西，我们的肠胃本来就需要大量的血液来帮助消化，但是吃的东西是凉的，吹的东西是凉的，使我们的身体变凉，不可避免地降低了我们对食物消化吸收的速度和质量。如果我们是正常人，经络是畅通的，那么湿邪就会很好的代谢掉，只是我们无法摆脱经络。此外，我们的身体充满了阳气，所以我们不能蒸发体内的湿气，以汗液和尿液的形式排出体外。这样，我们就会变成一个大胖子，一个黑胖子。因为我们的身体充满了毒素，所以我们的脸是黑的。

对于女性来说，湿气会造成外貌损伤，头发油腻，脸有光泽，长斑，长痘，对她们的爱情，婚姻，事物都极为不利，根本没有竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性苦不堪言。

寒湿毒会使人感到疲倦、头晕、没有精力，对工作和事业影响很大。当你的同事精力充沛，而你身体不适，无心工作时，你就会远离你的同事和竞争对手。

湿冷毒素导致人的情绪变差，一个人的情绪会影响整个人，甚至身体健康。长期抑郁使人食欲不振，对做任何事情都没有兴趣，从而失去人生目标，诱发身体的其他疾病。

如何去除湿冷毒素

1，血足为祛寒湿之根。

只要体内血液充足，肾气充足，就像身体内部总是阳光充足一样，自然会保证血液循环顺畅，全身都会感到温暖舒适；“血行风灭”，在气血充足、血流通畅的情况下，寒湿无立足之地；气血充沛时，人体内的能量就大，可以抵御寒气对身体的伤害。就像冷风吹来，体内气血充足的人感觉不到多大，而气血两虚的人会感觉到刺骨的寒风直入体内，很快就会引起身体不适。

2.运动后感到全身发热。

经常锻炼、从事体力劳动或做家务的人会感觉体内热量大。这是因为运动产生热量，起到散寒祛湿的作用。但如果只注重运动，身体气血不足，运动后就会疲劳，抵抗力下降，寒湿乘虚而入，身体虚弱，多病。

3.适当出汗是一种很好的驱寒方法。

适当发汗可以祛寒。无论是运动后出汗，吃温热的食物，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒的效果。

4、饮食与感冒

经常吃辛辣温热的食物可以驱寒。由于地理和气候的不同，各个地区都有适合当地人的饮食习惯。比如北方人喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛羊肉等高热量的温热食物来驱寒；四川人喜欢吃辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炒辣；还有人喜欢喝药酒驱寒。食物虽然不同，但功能都是散寒、祛湿、保暖。

5、热疗祛寒

热疗自古以来就是一种简单、自然、有效的驱寒方法。有的用热水袋或加热的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏制疼痛部位，或在使用艾条前在疼痛部位或穴位贴上姜片或蒜片；有的用中药煮水泡，熏身体；有的用各种理疗仪器照射冷敷；有的用刮痧、拔罐等方法驱寒。无论是在医院还是在民间，都有一些祛寒的方法，可以在一定程度上缓解和治疗寒湿引起的各种疾病。