哪些中草药有助于睡眠？谢谢大家的提问。

(1)酸枣种子种类:鼠李科落叶灌木或乔木酸枣的成熟种子。性味归经:甘平。归心与肝经。功效:养心安神，止汗止汗。主治:失眠是心、肝、血虚所致。用法:酸枣仁15 ~ 30g，捣碎，水煎，每晚睡前服用。(2)侧柏种:是柏科常绿乔木侧柏的种仁。性味归经:甘平。心、肾、大肠经。功效:养心安神，润肠通便。主治:用于血不养心所致的乏力、烦躁、失眠等症。用法:柏子仁5g，水煎，晚上睡前服用。(3)远志种:远志属多年生草本植物远志的根。性味归经:辛、苦、微温。归肺经和心经。功效:宁心安神，化痰开窍，消痈消肿。主治:用于焦虑、失眠、健忘。用法:远志3g，水煎，晚上睡前服用。(4)合欢皮种:为豆科落叶乔木合欢或合欢的树皮。性味归经:甘平。归心与肝经。功效:安神解郁，活血消肿。主治:用于情伤引起的虚劳、烦躁、失眠、健忘等症。用法:合欢皮10g，水煎，晚上睡前服用。(5)何首乌的种和属。:藤蔓是何首乌。，蓼科多年生草本植物。何首乌，又名何首乌。性味归经:甘平。归心与肝经。功效:养心安神，通络祛风。适应症:用于治疗多汗、血虚型失眠。用法:何首乌9 ~ 15g。用水煎服，晚上睡觉前服用。(6)苦参种:是豆科植物苦参的根。性味归经:苦、寒。入肝、肾、大肠、小肠经。功效:清热利湿，利尿散结，安神定志。主治:用于湿热证引起的失眠易怒。用法:取苦参500克，加水煎煮3次，浓缩至1000毫升，加入适量葡萄糖；成人20ml，儿童5 ~ 10 ml，睡前服用。这是现代专家学者研制的治疗失眠的有效方剂，属于中药新的应用范围，疗效较好。脾胃虚寒者不宜服用。(7)百合种:百合科的鳞茎。性味归经:甘、苦。归心肺经。功效:润肺止咳，清心安神。主治:用于阴虚或发热后期失眠。用法:百合15 ~ 50g，水煎服，睡前立即服用。(8)辰砂种:是辰砂的一种矿石，具有六方晶系。性味归经:甘寒。归心经功效:安神，清热解毒。主治:用于心火过盛引起的焦虑、惊悸、失眠等症状。用法:0.3 ~ 1.0g，睡前服用。(9)磁铁矿种类:天然等轴磁铁矿。性味:辛、咸、寒。归肝、心、肾经。功效:潜阳安神。主治:用于阴虚阳亢引起的烦躁失眠。用法:10~30g ~ 30g，水煎服，睡前立即服用。(10)龙骨种:本品为古代哺乳动物的骨骼化石。性味归经:甘，微寒。归心与肝经。功效:镇静安神，平肝潜阳。主治:用于治疗阴虚阳亢引起的焦虑心悸、失眠等症。用法:10~30g ~ 30g，水煎服，睡前立即服用。(11)琥珀种:是古代松科植物的树脂，在埋藏多年的地层中转化而成。性味归经:甘平。心、肝、膀胱经。功效:宁心安神，活血化瘀。主治:用于心悸、失眠、多梦。用法:1.5 ~ 3g，地面，睡前服用。(12)延胡索种:为罂粟科多年生草本植物延胡索的块茎。性味归经:硬而温。入肝、胃经。功效:活血、行气、止痛、安神。适应症:用于各种疼痛引起的失眠。用法:1.5 ~ 3g，地面，睡前服用。这种药属于新的使用范围，有很好的催眠作用，而且催眠作用随着剂量的增加而加强。(13)珍珠母贝种类:贝类(如贻贝)的珍珠层。性味:咸，寒。肝经和心经。功效:平肝潜阳，清肝明目。主治:用于肝阴不足、肝阳上亢引起的失眠。用法:15 ~ 30g，宜久煎，睡前服用。