哺乳期回奶怎么办？吃什么才能回来？

哺乳期的女性非常害怕自己的奶水不够孩子喝，尤其是那些要求外表完美的女性。她们在哺乳期会想吃什么就吃什么，尤其是吃一些有营养的汤，这对哺乳期的女性是有好处的。哺乳期回奶怎么办？

1，哺乳期，如果奶水少。多吃有营养的食物，比如多喝排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，都是增加奶水的方法。而且哺乳期的女性一定要保持愉快的心情，不能太累，经常不开心，或者心情不好，也会减少奶水。

2、哺乳期的女性，如果出现回奶的情况，那么你一定要增加让孩子吮吸的次数。让孩子吮吸的次数越多，越有利于奶水的增加。或者找专业催乳师，按摩后会疏通乳房，也有利于治疗回奶的情况。

3、女性哺乳期，可以吃一些中药调理身体。让专业的中医根据女性自身的生理状况服用一些有利于催乳的中药，既调理了身体，又有助于下气，而且中药不会对孩子造成任何伤害，是一种很好的追奶方式。