红豆薏米自己煮好还是买现成粉冲好？

能促进体内血液和水分的代谢，利尿消肿，帮助排便，减肥，润肤。专治经前水肿、下肢水肿等疾病。

红豆和薏米都可以帮助身体排出多余的水分，但由于薏米性凉，不适合女生长期单独食用。用温热的红豆，不会对身体造成负担。红豆可以补血，薏米可以美白，既减肥又有美容的功效。但是不要为了口感加糖，糖容易胖！薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。现代人精神压力大，心气不足；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非薏米红豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。