红豆薏米自己煮好还是买现成粉冲好?

做饭比较好。

能促进体内血液和水分的代谢,利尿消肿,帮助排便,减肥,润肤。专治经前水肿、下肢水肿等疾病。

红豆和薏米都可以帮助身体排出多余的水分,但由于薏米性凉,不适合女生长期单独食用。用温热的红豆,不会对身体造成负担。红豆可以补血,薏米可以美白,既减肥又有美容的功效。但是不要为了口感加糖,糖容易胖!薏苡仁,中医称为“薏苡仁”,在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃,消除水肿,健脾益胃,长期服用能使人强身益气。红豆,中医称为“小豆”,也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的,可以滋养心脏。现代人精神压力大,心气不足;饮食不好,运动少,脾虚湿盛。要祛湿养心,健脾胃,非薏米红豆莫属。将其煮成粥,意在使其有效成分被人体充分吸收,同时不会对脾胃造成太大负担。