立春后，我们应该警惕口腔疾病的高发期。口中清火的草药方子好用吗？

立春后，自然界万物复苏。俗话说“百草重生，百病易发”，多变的气候很容易引发各种口腔疾病。特别是上火的问题容易高发和复发，那么口腔上火怎么处理，用草本牙膏好吗？教你四个春季灭火小技巧:

随时补充水分

我们通常需要多喝水。开春后，我们应该更加注意水分的补充，每天保持1300cc左右的摄入量，以冲洗掉口腔中的细菌，抑制细菌的生长。上火的时候适合喝柠檬水，多吃酸味的柑橘类水果。如果不喜欢喝白开水，喝菊花、金银花、苦茶等凉茶也是不错的选择。

注意清淡饮食

高热量食物会提供内热，上火时不宜多吃。尤其是新年刚过，鸡鸭鱼肉等高热量食物还处于我们饮食的“倦怠期”，多吃蔬菜、清汤等低热量食物作为调味也不错。

提高睡眠质量

众所周知，睡眠不好的人容易上火，所以在上火的高发季节，要特别注意早睡早起，尽量避免熬夜和昼夜颠倒。充足的睡眠可以帮助我们抵御生气的困扰。

使用清火牙膏

以上三招和生活习惯有关，可能有些人很难做到。比如重口味爱好者保持清淡饮食会很痛苦，而有些工作者被迫熬夜加班，刷牙是每个人都会做且不得不做的事情，所以即使你做不到以上三点，选择一款好的清火牙膏也能帮你有效预防口腔上火，帮你轻松度过春天。

要说清火牙膏好用，第一个就是本草方清火修护牙膏。没用过的朋友可能会问，“曹芳霍青牙膏好用吗？”其实没必要怀疑它的功效，因为它是中药牙膏，没有添加有害药剂，功效和安全性都是很有保障的。牙膏中添加了金银花、连翘、桂花等高浓度的中草药提取物，具有清热解毒的作用。对解决上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈出血、口腔异味有明显的缓解和改善作用。纯中草药配方，安全高效，不刺激口腔黏膜，无任何副作用。不管是不是口火期都可以用。所谓“有火能降火，无火能防火”，非常适合春季使用。

立春后要注意加减衣服以适应天气变化，还要注意干燥的东西容易上火。嘴里上火要选择安全有效的清火牙膏。草本牙膏好用吗？纯中草药配方的牙膏，天然，安全，高效，值得信赖！