高分250-请评判我是酷还是辣。

1.冬天手脚冰凉，很难保暖；

属于外周循环不良，不能在此基础上简单说体质的热或冷。按照中医的说法，是指肝脏的气血没有发育好，气虚不能促进四肢血液的正常循环。

2.我不太喜欢喝水。除非我很渴，否则我一喝完就上厕所。

脾虚湿盛不思饮水

3.a运动脸特别红，出汗情况中等；

常态

4.小时候皮肤很黑，大了就好了，但还是黄黑的，皮肤很少长痘痘。只有当我生气的时候，我的眉毛才会凸出来。

基本正常

5.有一次去看中医，说我“血热”。我不知道具体是什么；

血热有两种情况:1/中医常说血热出疹，是指血热引起的一些出血症状，如流鼻血、咯血、血尿等。2/血热气燥是由于你是中青年，平时气血充盈，对性感受急躁，受情绪、精神因素干扰，内生心火，或乱吃腥辣之品，伤脾胃，郁化成热，或再感邪风热，均可引起血热充盈，热风化干，皮肤裸露，以红斑、丘疹为主要症状。(相当于西医银屑病的进行期)。

6.夏天每天吃两三个冰糕没什么问题，也没有拉肚子；常态

7.月经期正常，不超过30天，但是正式来的第一天会疼(估计是月经期吃冰糕引起的，前两年没事)，前三天会有一点暗痕。基本正常，偶尔吃凉会引起腹痛痛经，也是人为的，不属于病理反应。

希望回答以下几点:

1.我的体质是什么？

基本上是健康体质，不冷不热。只是有点湿，就是脾运化水湿的功能稍微差一点。因为脾主肌肉，所以当运化失衡时，水分就会储存在肌肉脂肪中，造成肥胖。

2.这部宪法应该注意什么，如何完善；

避免辛辣、油腻、油炸、甜食，以及高脂肪、高蛋白食物。饮食以清淡为主，多吃绿色蔬菜(多叶、纤维状蔬菜)和水果(不要太甜)，多运动，保持大便通畅。脾虚湿盛可以用荷叶代替茶叶。

3.我现在的生活是什么样的，有什么不足，或者建议；

如你所说，合理运动，控制暴饮暴食，喝绿茶。建议:为了减少腹部脂肪，增加仰卧起坐的运动量，早晚各一次，直到运动量可以承受为止。

4.一年四季可以喝绿茶吗，加姜还是不加姜？

看你喝完绿茶后的反应了。喝完之后小便多是正常的，绿茶本身就有利尿作用。这对你的减肥大有好处。如果喝绿茶没有头晕、乏力、腹痛等症状，就便于及时排出脂肪中的水分。你可以继续你的习惯。需要注意的是，绿茶可以降低血压和血糖。如果你感到头晕、疲倦、心慌、气短，你应该停止。月经停了，肚子疼，腹痛的时候可以加生姜。建议:交替喝荷叶茶是针对你的脾湿，可以帮助你减肥。方法是用制作咖啡的小电磨杯打碎荷叶。(药店可能有碎荷叶)和普通茶叶一样，每天泡一次。

5.可以喝苦瓜汁减肥吗，一天两粒左右？因为这些年来月经第一天很痛，经常吃止痛药，导致肠胃不太好；

按照你说的，有肚子疼。苦瓜汁不适合你。苦瓜太凉了。不仅仅是胃，对于月经来说更是雪上加霜。绿茶也存在同样的情况，但是你已经喝习惯很多年了，一时半会儿还是很难改变。慢慢换成荷叶茶。如果可能的话，在荷叶茶中加入少量柠檬汁更好，或者加入橘皮。

6.我能减肥到100斤以下吗，健康吗？

我觉得你现在的体重挺合适的。采取一些措施把脂肪变成肌肉，最多110斤。如果真的看到减到了100斤以下，恐怕身体和免疫力都要出问题了。

7.所谓的“血热”是什么？

它已经说了什么是血热。你的情况不属于血热。偶尔有些皮肤状况不代表你是血热体质。我觉得你说的只是一些皮肤湿疹，跟电脑辐射有很大关系。(考虑到辐射过敏的可能性)不能一直用“肤易”。可以选择类似的药膏。交替使用。不要总是用同一种药膏。

8.让你玩。。。

总的来说，你的体质基本不错，不冷不热。而且在饮食习惯和运动方面基本合理。据分析，只是你喝绿茶的习惯有点不合适，主要是你有胃痛和痛经的症状。你可以考虑我的建议，在荷叶茶里加柠檬或者橘子皮。多排尿，大便通畅，对你来说有减肥的欲望是好的，也是非常重要的。剩下的我就不重复了，上面基本已经说了。虽然我是中医，但我还是提倡自然疗法，尽量不用药物治疗。很多问题可以通过改变生活习惯，或者调整饮食和食疗来解决。

我的一些建议供你参考。希望对你有帮助。