一种治疗体寒的中药
最近很多粉丝问我腿冷是什么感觉？即使是盖着厚被子睡觉，腿也是暖暖的，时间久了，尤其是小腿。有时候半夜过后还是会觉得从腿到脚都冷。如何调整它们？
中医认为“体寒”多称为“虚寒”，是指体质虚寒。
中医可以用“八纲辨证”的方法来解释病情，可以分为“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”虚、寒两种表现在同一个人身上，所以我们说这个人虚寒。
寒性体质的人怕冷，加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质会造成男性性功能障碍。
典型症状
轻度体寒症状
1，怕冷，手脚冰凉
2.容易感冒，恢复期长。
3、脸色苍白，没有血色
4、容易疲劳，关节疼痛。
5、睡眠质量差，睡眠浅
满足以上三项可视为轻度体寒。
中度体寒症状
1，口腔容易发炎，容易口疮。
2、容易便秘，经常感觉肚子涨涨的。
3、皮肤干燥易开裂
4、脚后跟容易开裂，脚部血液循环差。
满足以上三项及以上，且为中度体寒症状。
严重体寒症状
1，尿频，尿液不易排出。
2、下体水肿严重。
睡了一夜后，我的手和脚仍然很冷
4.我起床的时候手脚都麻了
5、经常感到疲倦，四肢酸痛，没有精神。
6、经常感觉胀气
满足以上三项及以上，为重体寒患者。
出现上述症状时，一定要及时调理，饮食上少吃生冷、寒凉的食物，适当吃一些温热的食物。在药物调理方面，以温阳为主。临床上以金匮肾气丸为主。通过饮食和药物调理，阳虚会得到很好的缓解。
为什么要健脾补阳？
中医常说脾是后天之本，人吃的“水谷精微”需要脾的运化，转化为营养供人体吸收。所以，脾也是气血生成之源，是扶正固本、补阳健脾非常必要的一步。
我们接着说，这个小方子里只有两种药:炙甘草和干姜。
炙甘草:性平味甘，有健脾和胃的功效。常用于改善脾胃虚弱、倦怠乏力的症状。炙甘草常与白芍、桂枝配伍，用于脾胃虚寒的情况，如小建中汤。
干姜:性热，味辛。本品能温中散寒，健脾壮阳。属于本方中的君药。
这两种药材一起使用，可以很好地健脾益气，温阳。但此方整体偏温，不适合阴虚内热者，最好在专业中医指导下应用。
此外，还有一个获得更多阳光的好方法。
有些人害怕晒黑，通常避免户外活动。其实晒太阳是非常好的补阳方式，还能促进骨骼生长。天气好的时候，要把窗户和窗帘打开，让阳光照进来，赶走房间里的寒冷，晚上也要把被子和床单做得暖和些，盖得舒服些。
体寒的人平时要照顾好自己。不要长时间接触冷的东西，包括水果、冷饮、生鱼片等。，少吃点。他们要多接触温暖的东西，比如热水、阳光、棉袜、牛羊肉汤等。，并加强锻炼，提高血液循环的速度，这样身体会产生更多的热量，赶走体内的寒气。