哺乳期可以吃晏子百味鸡吗？

虽然很多产妇产后营养很好，但是奶水不足以满足母乳喂养宝宝的要求。产后奶水不足的原因有很多，产后吃炖老母鸡就是其中之一。

为什么孕妇产后吃炖母鸡会导致奶水不足？这是因为产后血液中的雌孕激素浓度大大降低，催乳素会起到催乳、促进乳汁分泌的作用。而孕妇产后炖老母鸡，其卵巢和蛋皮中含有一定量的雌激素，因此血液中雌激素浓度升高，催乳素的药效减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。

雄激素具有抗雌激素作用。公鸡睾丸含有少量雄激素。因此，如果产妇产后吃了炖公鸡，无疑会和睾丸一起促进乳汁分泌量的增加。但是如果发现乳头堵塞，也就是乳房胀大没有奶水的时候，就不要吃公鸡奶了，否则会引起乳腺炎。

哺乳期吃什么和奶？

如果哺乳期不慎食用回乳食物导致乳汁不足，女性朋友可以多吃一些具有降乳功能的食物，促进乳汁分泌。

1、花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、妇女带下、贫血、各种出血性疾病、肺干咳、久咳不愈、产后泌乳等症。

2、丝瓜:丝瓜是中草药，味甘，性寒。如果有乳房炎症，送奶时有硬块，乳汁分泌不畅，中医会建议丝瓜清汤炖服，可以起到调理乳房气血、催乳、开胃化痰的作用。

3.茭白:不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和多种矿物质。中医认为茭白味甘、寒，有清热解毒、防烦渴、利便催乳的功效。目前常用茭白、猪蹄一起煮，有很好的催乳效果。

4、豌豆:豌豆又名青小豆，味道甘甜，磷含量非常丰富，每100克约含400毫克磷。豌豆有利于利尿、生津、解疮毒、止泻、催乳。青豌豆可以煮熟后清淡食用，也可以将豌豆苗捣碎榨汁食用。

5、豆腐:豆腐具有益气中和、生津润燥、清热解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、红糖、酒糟和水，就可以得到生奶。

6、汤:据说汤够了，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，比如花生炖猪蹄、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤、发酵蛋花汤等。但是妈妈要注意，不要喝麦乳精等含麦芽的饮料，因为会导致回奶。