鼻子呼吸有很多好处吗？

我们都知道人可以用鼻子呼吸，也可以用嘴呼吸，但是为什么人喜欢用鼻子呼吸而不是用嘴呼吸呢？鼻子呼吸和嘴巴呼吸有什么区别？生理上和解剖上，鼻腔内有鼻毛，是天然屏障。鼻粘膜上的鼻毛长在最前端，就像呼吸门口的哨兵，负责阻止灰尘和细菌随呼吸进入体内。它可以粘附大多数细菌和灰尘，防止它们进入我们的身体。而且被鼻毛挡住的灰尘和细菌被鼻粘膜分泌的粘液粘住，形成鼻涕排出体外。此外，鼻粘膜可以分泌免疫球蛋白A来消灭入侵的细菌。大的异物，如蚊子、羊毛等进入鼻腔。鼻毛不仅能阻止它们，还能向神经系统传递信息，引起喷嚏并去除。这些都是嘴巴不具备的功能。

另外，从鼻腔到气管会有一个很长的通道。在这段距离内，空气可以温暖湿润，到达肺部也不会太刺激，让我们的呼吸更加舒适。

相反，如果我们用嘴呼吸，干燥的空气很容易使我们的口腔黏膜干燥。空气中的细菌、灰尘等东西可以直接进入我们的肺部，容易引起感染。也是我们常说的一种“病从口入”。一般情况下，我们只会在运动的时候通过嘴巴呼气。通过我们的嘴呼气不会使我们的呼吸过短，人在呼吸快时也不会感到不舒服，同时人在剧烈运动时也不会感到不舒服。

这样鼻子呼吸的好处就更多了~