脚踝软组织严重损伤是旧伤吗？如何看待？

1.取一些新鲜的绿萝或白萝卜(绿萝更好)，刨成丝；

2.将切片的萝卜放入干净的铁锅中加热至熟(不加水和任何辅料)；

3.将炒好的萝卜丝冷却到45℃左右(以不烫皮为宜)，敷在扭伤的韧带上，再用纱布或手帕包好，或用塑料袋包好，以防汁液外漏。一般第二天就能消肿，敷几天就能痊愈。一般晚上睡觉前热敷，第二天就撤了。

希望对你有帮助。

第二，俗话说“伤筋动骨百日”。

1.目前，休息是避免再次扭伤的主要方法。休息时，将脚尽可能抬高，以促进血液循环，减轻脚踝肿胀。

2、应注意动静结合，在不疼痛的前提下，早期活动，基本恢复后，应加强关节周围肌肉的力量锻炼，提高关节的相对稳定性。

3、耐心点，恢复期可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。经过时间和精心护理，你的病一定会痊愈。

祝你早日康复！