桑葚有什么作用和禁忌？

1.补肝益肾:中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是个人能量储存的基础。桑葚味甘性寒，有滋补肝肾的功效。桑葚汁夏天可以喝，不仅可以补充体力，还可以提高性生活质量。

2、改善“生殖亚健康”:中药桑葚是许多治疗无精子症方剂的重要组成部分。男性朋友服用中药桑葚改善精子质量，提高受孕率。

3、防脱发:中药桑葚有增加皮肤和头皮供血，改善血液循环的作用，所以对头发有一定的营养保健作用。很多时候，脱发可能与头皮血液循环不畅有关。桑葚能有效防止脱发。

4.改善脾脏功能:桑椹能增加脾脏重量，增强溶血反应，预防人体动脉硬化和骨关节病，促进新陈代谢。

5、促进消化:中药桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用。适当食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。

6.抗衰老:中药桑葚中的花青素是一种很好的抗氧化剂，能及时清除导致人体衰老的自由基。所以女性朋友可以吃桑葚，达到美容养颜，延缓衰老的目的。

7.禁忌人群:儿童不宜多吃桑葚，因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制剂鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收；脾虚便溏者不宜吃桑葚，桑葚性寒，易加重腹泻症状；桑葚湿生痰，蜂蜜含糖量高，糖尿病人不宜多吃；对桑葚过敏的人不宜食用。