孩子是脾胃虚弱吗？这可不行！

食欲不振、消化不良、腹泻或便秘等症状会让宝宝不舒服。但是别担心，我们可以帮你调整。这些调理方法简单易行，请大家试一试！

选择正确的配料

蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，味道鲜美，营养丰富，有助于改善肠胃问题。记得让孩子多喝水，保持水平衡。

时机和量化

养成良好的习惯，每餐适量进食，避免过饱或饥饿。少吃多餐是个不错的选择，这样宝宝的肠胃可以得到充分的休息。

为冬天保暖

不要让宝宝着凉，尤其是在寒冷的季节。保护脾胃，暖冬！

♂?运动促进消化吸收。

户外散步、慢跑或室内游泳都可以促进新陈代谢和消化吸收。

中医调理脾胃

黄芪、党参、白术等中药是调理脾胃的好帮手。但是在使用之前，一定要咨询专业的医生。