释迦牟尼有哪些功效和禁忌？释迦牟尼有哪些功效和禁忌

1，补钙壮骨:当我们缺钙的时候，往往会选择喝牛奶或者骨头汤来补钙，但其实释迦牟尼也有补钙的作用。释迦牟尼果中含有丰富的微量元素钙，也能促进人体对钙的吸收，所以经常食用释迦牟尼果可以提高骨密度，预防缺钙。

2、提高睡眠质量:释迦牟尼含有大量的碳水化合物和葡萄糖，能直接与人的大脑和神经相互作用。吃一些释迦牟尼可以缓解情绪，安神，提高睡眠质量，预防睡眠。

3、排毒解毒:释迦牟尼果实中含有丰富的维生素C和果胶，能加速人体毒素的代谢，提高肝脏的解毒能力。所以吃释迦牟尼果有排毒的功效。此外，维生素C还能促进人体免疫细胞的再生，对提高人体免疫力有很好的作用。

4.释迦牟尼的禁忌:释迦牟尼的禁忌也很多。释迦牟尼富含单宁，遇到蛋白质会产生不消化的成分。所以，吃释迦牟尼的时候，要注意不要和高蛋白食物一起吃，否则会影响身体健康。另外，适量的释迦牟尼也要吃。释迦牟尼虽然性质温和，但是大量食用释迦牟尼会引起上火、咽喉肿痛、口舌生疮。