爱叶泡脚的功效和作用是什么？泡脚后发生了什么？

艾草是一种温和、苦涩、无毒的药物。具有回阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用，也常用于针灸，故又称“药草”。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对慢性支气管炎、容易咳出白痰的人非常有益。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸泡脚，煮法同上。

寒湿严重的患者可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚，喝一杯生姜红枣水(10干红枣加两片生姜十碗水两小时)作为辅助。

痒是因为足部皮肤长期浸泡在艾叶中，外界渗透压增加，细胞脱水，末梢微血管闭锁，表皮脱落，所以你会觉得痒。这是生理现象，下次还是泡一下比较好。

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泡脚时水温不能太热，40℃左右为宜，浸泡时间不能太长，半小时左右即可。因为金属容易凉，泡脚最好用木盆，里面可以放一些有利于血液循环的丹参、当归；或者放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花降火清热。

“热水泡脚不仅能补肾清肝，还有助于提高睡眠质量。”如果泡脚后做几分钟的足底按摩，会更好的促进身体的血液循环，进一步调理脏腑器官。泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次，对补肾比较好。

人民网-中医教你泡脚保长寿。