下雨的时候我总是感觉膝盖疼。用什么方法可以缓解？

膝盖疼痛的原因很多，尤其是天气变化时，症状明显，如风湿、类风湿性关节炎、过敏性关节炎、骨关节炎等。膝关节炎是一种基于退行性病变的疾病。

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多为中老年人，症状为膝盖红肿疼痛，上下楼梯疼痛，坐起行走疼痛不适。还会有肿胀、弹响、积液等患者。如果不及时治疗，会造成关节畸形。如果是膝关节炎，需要去医院进一步检查才能明确，拍个片子等检查，明确后医生会给出合理的治疗建议。

下雨天膝盖疼，你年龄比较小，是生活习惯不好，过度劳累造成的。会导致关节疼痛，尤其是在潮湿寒冷的环境下。建议大家平时注意关节保暖，适当补钙，避免湿冷环境和关节受凉、受累。

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很可能伴有风湿性疾病或膝关节半月板损伤。第一，热敷要尽量保暖。二是减少运动量，让关节得到休息。如果以上方法都不能让膝关节疼痛好转，那就要去医院找原因了。最好能保暖。

在下雨天引起膝盖疼痛的情况下，首先要考虑可能是关节炎或风湿病引起的。另外，也不排除冷空气长期进入膝关节，从而在其中积聚。下雨天，温差大会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。下雨天出现膝盖疼痛后，日常生活中要保持身心愉悦，避免过度疲劳或剧烈运动。

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以后根据你描述的情况，可以口服一些活血化瘀的止痛药物，也可以贴膏药治疗。这种情况下要注意休息，不要太累，注意保暖，不要感冒，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。