热水泡脚有什么好处？热水泡脚的注意事项
1，热水泡脚的坏处
1，影响血流
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿脚周围血管扩张，脚部皮肤血流量会增加。
2、治不了病
热水泡脚短时间内造成的局部循环几乎不会影响全身循环，甚至不会像洗澡或淋浴一样影响核心体温。所以对于健康人来说，泡脚可能不会引起太大的身体变化，所以指望泡脚治疗各种疾病是没有用的。
3、睡眠效果一般
对于健康人来说，低温短时间足浴有助于睡眠，但对老年人和睡眠不好的人影响不大。高温下长时间泡脚还会使末梢和核心体温同时升高，不利于睡眠。
4.孩子会得扁平足。
脚弓在童年时期就开始形成了。如果孩子经常浸泡在热水中，会对足部的神经和血管的功能产生一定的影响，尤其是经常浸泡或烫伤，孩子的足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5.不是每个人都适合。
对于有基础血管疾病的人，如糖尿病、静脉曲张或血栓、足癣等皮肤病，还是有一定的健康风险的。长时间高温泡脚，会因局部血管扩张而导致有效循环血量不足。所以，并不是所有人都适合泡脚。
6、脚癣会被细菌感染。
脚气等皮肤病患者用热水泡脚后，患处不仅更痒，还可能出现水泡，还可能导致继发细菌感染。
7、糖尿病不能促进血液循环
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一。糖尿病损害足部血管内皮，血管因温度而无法再舒张或收缩。所以用热水泡脚并不能帮助糖尿病患者达到“活血”的目的。
8、静脉曲张比较严重。
对于静脉曲张患者来说，温度的升高会使局部血流量增加，从而增加静脉回流的负担。
2.热水泡脚的注意事项
1，水温不要太高
生活中，有些人习惯用很烫的水把脚泡红，认为水温越高效果越好。其实足浴水不要太热，40℃左右为宜。如果水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内更多的血液流向下肢，对于心脑血管疾病患者来说无异于雪上加霜。
②水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
2、时间不宜过长
①每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚会使人体的血液循环和心率加快，时间过长会增加心脏负担。
②由于血液会涌向下肢，有些人会因脑部供血不足而感到头晕，尤其是心脑血管疾病患者和老年人。
3.务必用手测试温度。
泡脚的时候，在不确定水的温度的时候，建议用手试，不要用脚，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用体温计测量温度，以免烫伤。
4、带按摩鞋底
睡前用热水泡脚特别适合寒证，如总是怕冷，手脚冰凉，伴有慢性腹泻、痛经、冠心病、排尿困难等疾病。泡脚后还可以按摩与脚底相关的反射区，如慢性前列腺炎或前列腺增生，按摩前列腺和尿道的反射区。
5、热病患者不宜。
对于热病患者，不适合泡脚，如高热、出血、口热、舌燥等。需要注意的是，有些人对温度不敏感，或者患有糖尿病、下肢静脉曲张等。，所以要特别注意水温，因为这类患者容易出现复杂的周围神经病变，周围神经无法正常感知外界温度。即使水温很高，他们也会觉得晚纯，很容易被烫伤。
6、老年人预防晕厥
因为更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上。
7、饭后半小时不合适。
饭后，人体内的血液大部分流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，本应流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，最好在饭后1小时泡脚。
8、中药足浴用木盆
中药泡脚用的木盆或搪瓷盆。很多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压的患者经常使用中药泡脚作为辅助治疗，而不使用铜锅、不锈钢锅等金属锅，因为这类锅里的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，大大降低了药物的疗效。
3.热水泡脚吃什么好？
1，中医
用中药泡脚，或者用中药片泡脚，都可以达到很好的调理和治疗效果。当然，你需要根据自己的情况来配方子，或者选择中药足浴片。如果是中药泡脚的话，直接把中药煮开，和冷水混合，在合适的温度泡脚。
2.艾蒿
艾叶也是非常受欢迎的民间泡脚材料，可以预防感冒，祛湿降火。艾叶泡脚的方法也很简单。用艾叶烧开水，然后加入冷水。水温达到40度左右，可以泡脚30分钟。
3.盐
盐泡脚，盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然更实惠。
用盐泡脚，就是把盐倒进热水里，然后泡脚。一般可以加一勺盐，不要太多。足浴时间也是30分钟左右。
4.白醋
白醋可以美白、紧致肌肤、杀菌，而热水可以很好的激发醋的活性，可以让醋的杀菌效果更强，有针对性的治疗脚气。
白醋泡脚可以多加白醋，白醋和热水的比例达到1:20。直接泡脚。泡脚的时候，揉揉脚效果更好。
而且醋还有很多药用功能，消食开胃、活血化瘀、收敛止泻、解毒等。
4、热水泡脚的好处
1，促进血液循环
我们的脚被称为人体的第二心脏，但它位于远离心脏的一端。很容易血液循环不畅。天气冷的时候很多人手脚冰凉。就是这个原因。脚部血气循环受阻，自然感冒特别冷。用热水泡脚可以扩张血管，促进足部血液循环。
2.驱寒保暖
有句老话叫“寒从脚底来”，这是因为脚底处于人体血气循环的末端，很容易看出血气循环不畅。在血气不足的情况下，人体自然抵抗力不足，容易受到寒气侵袭。经常用热水泡脚，可以改善脚底的血气循环，给冰冷的脚底送去暖空气。
3.放松你的身心
经常坐着或者很少运动的人，很容易导致下肢血液循环不足。如果能坚持每天用热水泡脚，可以夸大脚部的血液循环。下肢充血缓解后，可以帮助人全身放松。尤其是辛苦一天后，泡脚是一种很好的放松方式。
4.缓解头痛
总是把脚泡在热水里。把脚泡在40摄氏度左右的热水里。脚部血管扩张，帮助血液从头部流向更低的地方，让头痛时充血的大脑得到缓解，头痛的症状也能得到缓解。泡脚的时候如果能按摩一下脚的穴位，效果会更好。
5、缓解脚部疲劳
脚虽然离心脏很远，但在日常生活中起着重要的作用，尤其是对于长期用脚的人来说。一天下来，他们脚部的肌肉在长期紧张后很容易疲劳。如果此时用热水泡脚，不仅能促进血液循环，还有助于脚部放松，缓解疲劳。
6.治疗脚气
热水泡脚时如果想更好的清洁双脚，可以在水中加入一勺盐，这样不仅可以有效的杀菌和清洁双脚，还有助于预防脚气。而且用热水加盐泡脚还可以利用热水的热量去角质，有助于保持脚部皮肤光滑。
7.技巧
热水泡脚并不适合所有人。有足部外伤，或正在怀孕，或有严重疾病的人，不宜用热水泡脚。