每天面对电脑和手机上班，如何保护眼睛？

第二天早上起来，眼睛会肿的跟熊猫一样。民间有一个有效的去除方法，就是蘸棉花。

菊花茶的茶汁，涂在眼睛周围，会很快消除这种水肿现象。菊花可用于治疗眼睛疲劳和视力。

模糊力有很好的疗效。中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康，除了涂抹眼睛消除浮肿。

除了消肿，平时可以喝一杯菊花茶，可以消除眼睛疲劳的症状。如果你一天喝三到四次。

一杯菊花茶也有助于恢复视力。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择白花大花的菊花。实际上，它很小，很丑，而且色彩丰富

黄菊花反而是最好的选择。其实菊花茶是不加茶叶的，只要把干菊花泡在水里或者煮开就可以喝了。

所以，冬天的热饮，夏天的冰饮，都是很好的饮品。菊杞茶是很好的护眼饮品！

菊花茶中加入枸杞，两者都是中药护眼草药。冲泡的茶是著名的“菊花茶”，尤其如此。

就是学生在晴朗的夜晚复习功课后，眼睛经常会疲劳，近视的人眼睛经常会有感觉。

干燥，经常喝菊花茶可以改善眼睛的不适。

还有一种决明子像黑米，煮成茶汁，也是很好的护眼饮品。

在电脑旁边放一杯热水。

朋友也有眼睛干涩，视力模糊的情况吗？这是很多“电脑族”的通病！幸福的

熬夜上网的网瘾者对眼睛的伤害更大。医生建议，经常使用电脑的人，最好调整一下屏幕。

检查眼睛水平低10到20厘米，可以减少眼睑提升的机会。除了让眼睛多休息，还应该

经常眨眼来湿润你的眼睛，因为一般电脑工作者在全神贯注于屏幕时每分钟眨眼22下。

次数降到七次，不知不觉使眼球表面的泪液蒸发过多，所以干眼症会加重。在电脑前

放一杯热水，增加周围湿度，以减轻眼睛的不适。多一份保养就是多一份健康！

仙人掌——电脑辐射的克星

仙人掌可以攻击坏人，还有一个好处！听说电脑桌前放一盆仙人掌有助于减少人数。

辐射少；因为仙人掌生长在阳光强烈的地方，所以吸收辐射的能力特别好。久坐者。

学计算机的赶紧找个仙人掌护眼。至于想要多大，看你的需求了！

电脑灯光越亮，对眼睛的伤害越大。电脑环境越亮越好。

医生指出，使用电脑时，周围环境不能太亮，也不要靠窗户打电脑，否则容易有眩光和反光。

光线问题导致眼睛疲劳和酸痛。而这种长期用电脑和手造成的“电脑视觉综合症”

手腕和背部受伤等。，已经跃居美国职业病的第一位，必须引起重视。台北萧中医院眼科

医师游志浩建议，周围环境的亮度不要超过屏幕亮度的三倍，办公室和办公室可以用光度计测量。

在家居环境中，如果能选择头部直射光源就更好了。

一般来说，使用电脑时，最好调高屏幕的“对比度”，调低屏幕的“亮度”，这样不太可能伤害眼睛。

。在选择电脑屏幕时，最好使用高分辨率的平板屏幕(屏幕向内凹陷的效果更好)，并加防护。

目镜；戴眼镜的人要戴有“防反光涂层”的镜片，防止光线反射。长期电力消耗

用脑工作的人不妨配一副玩电脑专用眼镜，用台式电脑的人降150度。

200度左右，笔记本电脑用户减少200度左右，可以避免长时间看近物导致的近视增加。

。老花眼用户必须佩戴多焦点眼镜，并扩大花式距离的范围，才能看得更清楚。

如何将电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应该做到以下几点:

1.避免长时间连续操作电脑，注意休息。要保持一个最合适的姿势，眼睛与屏幕的距离要在40~50 cm，这样眼睛才能向下看或微微向下看屏幕。

2.保持室内良好的工作环境，如舒适的温度、洁净的空气、适当的负离子浓度和臭氧浓度。

3.机房的光线要适宜，不能太亮也不能太暗，以免直接照射在荧光屏上造成光线的干扰。工作室应保持通风干燥。

4.电脑屏幕要用彩色滤镜，减少视觉疲劳。最好使用玻璃或优质塑料过滤器。

5.安装防护装置，减弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有大量的静电，积聚的灰尘长时间可转移到面部和手部皮肤暴露的部位，容易出现斑疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变。

7.注意补充营养。