喝什么茶降肝火？
肝火旺盛的降火茶
苦丁茶
中医指出苦丁茶性寒，有很好的清热解毒、清肝泻火的功效。适量饮用可有效治疗咽炎、便秘，同时还具有降血压、减肥、解闷的功效。
食疗:将贝母10g捣成粉末，然后将两个梨去皮切块，加入适量冰糖，用适量水炖。
喝养肝茶
在如何调理肝火的问题上，我们也可以通过喝养肝茶来消除肝火；养肝茶的主要成分有枸杞、绞股蓝、茵陈、金银花、枳壳、大枣等。具有清热解毒、利湿保肝、清肝泻火、滋补肝肾、祛风明目的作用。饮用时，最好每天服用1-2次，每次将1-2袋放入杯中，用开水冲泡，3-10分钟后趁热饮用。
菊花茶
如果有咽喉不适、眼睛红肿疼痛的患者，可以在日常生活中多喝菊花茶来消除这些症状。准备50克菊花加水煎煮过滤取汁，加入100克粳米煮粥，可以帮助我们有效的去除肝火和眼睛。
对于肝火亢盛如何调理的问题，专家建议，除了以上食疗方法外，日常生活中还要特别注意控制情绪，比如愤怒、担忧等。
喝梨水
如果出现了肝火的情况，这个时候我们不妨吃一些梨，可以帮助我们达到很好的降火效果。但是吃梨的时候要注意。梨最好榨汁喝，这样降火效果会更明显。特别是对于一些经常头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两肋疼痛的患者，日常饮食中应多吃清淡食物，多炖冰糖梨。
肝火亢奋的症状
1，睡眠不好，很多人经常失眠。专家指出，这也是肝火过旺造成的。因为过度思考，生气会伤肝，所以春天要尽量控制自己的脾气，避免失眠。
2.肝火亢盛会引起上半身发热或上涌，表现为头晕、面红、易怒、口干、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身闷、舌苔变厚。
3.女性月经失调是肝火亢盛所致，表现为月经量减少、经期延迟或闭经等月经失调；
4、牙龈肿痛，面部三角区小范围的肿痛，熬夜或饮食不当最容易发生；
5、肝火还会导致孕妇抵抗力差。怀孕期间，肝火可表现为恶食挑食、头晕口苦、呕吐苦水；
6、脸微红。还有一部分人，肝火旺时会出现面红，并伴有口干、口苦、口臭、头痛、全身闷热、舌苔变厚等症状。
一种清肝的中药
1，金银花
金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药。甘寒清香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制粉刺、痤疮的生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞新陈代谢，有效祛除各种斑点和黑斑。所以，金银花茶在养肝护肝的时候也是一个不错的饮品选择。
取金银花少许，放入杯中，用开水冲泡，放凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
2.莲子心
莲子心又名莲子、苦籽、莲子心，最早见于唐末的食用本草，是睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋天收莲子的时候，把莲子剥开，取出绿胚* * *莲子心* * *，晒干。有清心降火、止血固精的功效。
推荐莲子夏枯草饮料。莲子心5克，夏枯草15克，水煎后代茶。莲子心可以清热除烦。夏枯草具有清肝降压的作用，可用于高血压、心烦发热、头晕头痛。
3.夏枯草
夏枯草是广东夏季食疗常用的中药，属于清热泻火的范畴。中医认为其性寒，味苦，有清火明目、散结消肿的功效。常用于目赤、头痛、头晕、痈肿、乳痈、甲状腺肿、淋巴结核、高血压、乳腺增生。
清肝泻火，推荐夏枯草12g、桑叶、菊花各10g。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。
4.菊花
菊花含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对用眼过度引起的干眼症。菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可缓解口苦、头痛、咽痛等症状。平肝降火最好选择杭白菊或杭白菊，即杭白菊未开放的花蕾。
可以取菊花、金银花、茉莉花少许，泡水泡茶，清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。，而且经常服用还能降火，有宁心安神、静心思考的作用。
5.蒲公英
蒲公英是一种常见的物种，蒲公英也有很大的药用价值。所以春夏的时候，不妨吃点新鲜的蒲公英降火，打败肝火。蒲公英性寒，具有清热解毒、消痈散结的功效，属于中草药清热解毒的范畴。各种疮疖等。，用鲜蒲公英捣碎，外敷患处，或单独水煎内服，均有良好效果。
蒲公英有很好的食疗作用，尤其是在春天。蒲公英最好在早春的4、5月份，在它开花前采摘，此时它的清火、消炎、抗癌的效果最好。现在很多农村还有吃蒲公英的习惯，蒲公英是一种家常野菜。通常经过焯水后苦味降低，再配以蒜末、酱油、香醋、香油、盐，吃起来清香，很有致病性。
6.铸造
薄荷有疏肝的作用，有助于缓解肝火过旺引起的情绪烦躁。用薄荷泡茶可以祛风、清热、降肝火，薄荷茶有清凉感，是清热解毒、利尿的良药。值得注意的是，薄荷不适合产妇和小婴儿，应尽量避免。
美国科学家还推荐将薄荷茶放入杯中，放入沸水中15分钟，在精油没有蒸发的时候饮用，这样对肠胃不适的辅助治疗效果更好。
7.白花蛇舌草
传统认为它具有清热解毒、利尿消肿、活血止痛的作用。用于阑尾炎、疖肿、湿热黄疸、小便不利等症；疮、疖、痈、肿、毒蛇咬伤的局部治疗。白花蛇舌草既能清肺、胃、肝、脾之热，又能去中焦之湿，又有化瘀之功，故一石三鸟。
取200g***泥鳅鱼***入锅煎熟，鸡骨草50g，白花蛇舌草30g，大枣10枚，清水2000ml，煮至750ml，去渣喝汤，有护肝降酶之功效。
8.桑叶
桑叶能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。桑叶既可用于治疗风热引起的面红面羞，又可清肝泻火，可与菊花、决明子、车前子等配伍使用。
如果肝火过旺，可以尝试用“桑叶菊花粥”调理:先准备15克鲜桑叶，30克鲜菊花，50克粳米。将桑叶、菊花用300毫升清水煎煮，滤出汁液，再加入300毫升清水煎煮。之后将第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中，用小火煮1小时后服用。每天1次。
9.粗糙龙胆
龙胆草是一种清热燥湿的中药。其性苦寒，属肝胆经。具有清肝胆湿热、泻火的功效。它最早在《神龙本草经》中被列为中药，在中国有着悠久的入药历史。
龙胆草清肝降火，竹叶清心除烦。先将100克龙胆草和20克竹叶加水煎煮，取汁代水加100克粳米煮成粥作为早餐。适用于失眠、急躁易怒、目赤口苦者，属于肝郁火盛者。
10，荷叶
荷叶茶可以降肝火，荷叶茶还可以调节抑郁症、精神紧张等不良症状。荷叶味苦微涩，性寒凉。归心、肝、脾经，有解暑、利湿、化瘀、止血之功效。主要用于治疗暑热烦渴，头痛头晕，能清热解暑，还能促进脾阳。对治疗暑热腹泻有很好的效果，常与扁豆合用。
荷叶属于寒性食物，体质较弱的朋友不宜常喝。尤其是经期女性，绝对不适合服用荷叶饮料，会使经血不畅或受阻，严重者甚至闭经。