如何让胆子变大
胆怯退缩确实是人一生中的一大障碍，是成长和成功路上的绊脚石。那么，如何才能踢开这块绊脚石，在成长、成熟、成功的道路上勇往直前呢？
在意识到胆怯、害羞、退缩会对我们的学习和以后的工作生活产生不好的影响后，我们要学会帮助自己——帮助自己摆脱胆怯、退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信是克服胆怯和退缩的重要法宝。
胆小退缩的人，往往是缺乏自信的人。他们怀疑自己是否有能力完成某件事，结果可能会因为心理紧张和拘谨，把本来可以做好的事情搞得更糟。我们中的一些人可能在考试中经历过怯场。以前成绩很好，但是遇到重大考试，就异常紧张，脑子一片空白。结果我以前做的题也是错的。这是缺乏自信的表现，胆小退缩的人常有这种情况；自信大胆外向的人可能在大考中表现更好，因为后者的自信心更强，不会像胆小内向的人那样想太多，大脑都集中在如何答题上，更容易发挥水平，甚至超越水平。然后，一个胆小的人在做一件事之前，要给自己打气，相信自己至少有能力发挥出自己的水平，然后自己努力就好了，俗话说的好；谋事在人，成事在天；，持此所谓；以平常心面对一些挑战，我们不会为结果留下任何遗憾。
其次，做好充分准备，为树立自信打好基础。
自信不是天生的。如果你想考试，但是你根本没有复习，那么无论你多么大胆和自信，你都不能认为你会考得很好，更不要说是一个胆小不自信的人了。心理更是紧张紧张。再举个例子，当你想在很多人的地方做一个讲座，但是你还没有认真准备的时候，在你上去之前，你肯定会对自己能不能讲好产生怀疑。当然，对于演讲经验丰富，善于控制场面，调节气氛，即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小的人来说，每一次的失败都可能是一次重大的打击，所以在做每一件事之前都要做好充分的准备，这将为我们树立自信心打下基础，为我们的成功提供可能。而每一次成功都成为胆小的人尝试下一个任务的动力，从而形成良性循环，最终让自己越来越自信，越来越敢于尝试新事物，迎接更多的挑战，为自己赢得更多的发展机会，赢得更多的成功经验。
第三，正确归因失败。
所谓归因，通俗地说就是把一件事情的起因归结于什么，不管是客观的还是主观的。对于胆小的人来说，失败往往是一个沉重的打击。每当遇到失败，胆小的人往往会黯然神伤，苦不堪言，因为他们总是把失败归结于主观的内在原因，即认为自己不够称职，或者认为自己不够聪明。这种归因肯定会让他们对自己的能力产生怀疑，这无疑是对他们自信心的打击，所以他们以后会遇到类似的任务或者更有挑战性的任务.....> & gt
问题2:怎样才能让自己变得更大胆？现实生活中，确实有很多人被懦弱、不敢的性格特征所困扰，内心痛苦不堪。如何克服软弱？心理学家提供的对策是:1、重塑人格任何人都可以养成坚强的人格，但大多数弱者都有内向的气质，所以要养成外向的坚强人格确实很难。但是内向坚强的性格是可以锻炼的。内向型强势人格有三个特点:不锋芒毕露但有韧性，不激情但固执己见，不无理取闹但能坚持正确意见。2.坚持自己。富兰克林在1951首次发现了DNA的螺旋结构，但遭到了“强人”的批评，承认这一发现是错误的。后来有两位科学家在1953重新发现了这种结构，并获得了诺贝尔奖。太可惜了，因为我不敢坚持放弃我在生物学上划时代的发现！克服软弱的心理基础是你尊重自己，敢于坚持自己，尤其是面对盛气凌人的所谓“强人”时。3、敢于反击，先学会生气。大多数弱者都没有当众发脾气的经历，只是习惯了默默承受。坚持自己，就要敢于在适当的时候发火，慢慢学习。可以选择经常粗暴对待顾客的业务员为对象，准备“台词”:“这样对待顾客，太不像话了！”说罢，转身离去。4、直接反驳别人的弱小误解和无端指责总是用来妥协的。克服软弱，就要学会直接反驳，不妥协。5.行为武装心理学也认为，改善不当行为可以提高心理素质。如果你软弱，就从不当行为中武装自己:(1)遇到自己有点害怕的人，不要绕道，直接去见对方；(2)站直了站起来和对方说话；(3)说话时要盯着对方的眼睛。如果一开始做不到，先盯着他的鼻子；(4)声音大。如果对方声音超过你，他会突然把声音调小；(5)保持对话过程中的沉默间隔，不要急躁；(6)不容易用“对不起”这样的词。这加强了你的行为，你会觉得自己突然变得坚强和勇敢。回答时间2008-06-07 14:265438+ϫϫに回答时间2008-06-07 21:17报道呵呵~迪姐，其实很多人对黑暗或者鬼魂的恐惧都是来自于看恐怖书或者看恐怖片。恐怖书或恐怖电影有很强的感官功能，让人感到紧张和恐惧。由于个体的心理承受能力不同，人们对此的恐惧也大相径庭，但这种直接的* * *会在多次之后消退。但有些人的记忆功能对恐怖情节极其敏感。人们在记忆这些恐怖情节的同时，会不自觉地联想到自己记忆过的东西，衍生出更多的恐怖想象，而这些想象又往往与自己有关，所以人们在夜晚会产生强烈的恐惧感。所以，如果你有看恐怖书或者看恐怖电影的习惯，请先改掉这个爱好。其次，很多小时候自我理性的孩子，长大后有时候胆子也不大。这是因为，在他们小的时候，有些孩子有很强的自我理性，这源于他们对父母的恐惧。这些孩子虽然表面上能够独立睡觉，处理一些日常事务，但实际上非常胆小。当他们成年后，他们会对黑暗或其他事物产生莫名的恐惧。严重的话会变成心理疾病。根据你说的，我觉得你最好去相关的心理咨询机构进行必要的心理咨询，因为专业的心理咨询师可以根据你的情况开一些药物进行治疗，不要害怕放弃就医。如果你在小城市，没有这样的条件，可以自己做适当的调整。1，中医说气血亏虚，邪气上升。如果你是女生，不要因为怕胖而控制饮食。你的饮食应该平衡，多吃水果和蔬菜。在中药店买些桑叶和枸杞泡水。长期使用可以调节睡眠。2.加强体育锻炼。适当练习一些瑜伽可以帮助你消除恐惧...> & gt
问题三:如何让自己变得更大胆？其实胆怯和谨慎应该是两个不同的概念！我现在在强迫自己去做一些我想做的事情，但是我不敢！虽然我有时候也会纠结自己的想法，但是我不敢这么做！但是，只要大胆迈出第一步，即使失败，心里的压力也小于不敢做！如果你成功了，那么你就会有成就感！
做你不敢做的事，你会变得勇敢。
不管你听了多少建议，不管你懂多少理论，不管你有多少心理学书籍，如果你不行动，那么你只能以失败告终。内向胆小的人优柔寡断。他们做事喜欢三思而后行，要等到稳妥的时候。结果由于想的太多，问题比较复杂，最后没做就放弃了。久而久之，养成了胆小的性格。
我们可以观察那些勇敢的人，他们总是先采取行动。对于事情，他们不是想好了再做，而是想完了再做。这样，他们会获得更多的实践机会，而不是白日做梦，他们会更接近现实。
所以，现在就行动吧。
具体怎么做。告诉自己，不要害怕失败，(这点很关键)要敢于冒险，冒一次险，虽然会很痛苦，但是回忆是美好的，要有豁出去的精神。当你第一次豁出去的时候，你就再也不敢做了，现在还会怕，在这件事上你会坚强。
不要在意别人对你的看法。内向的人感受强烈，更在意别人的态度，因为想太多会造成不必要的负担。所以我每天早上起来对着镜子对自己说，我很好，我不需要在乎别人怎么看我。其实你做的再丑的事，时间久了别人也会忘记，很多时候别人也不会太在意你觉得丑的事。
要培养自信，不自信源于内心的负面暗示。一个人可能很优秀，但如果总是给自己负面的暗示，就会自卑。相反，他虽然又穷又丑，却可以相当自信。观察自己的想法，你会发现你的想法总是给自己一些负面的暗示。成功是偶然，失败是必然。久而久之，你就自卑了。强迫自己积极思考，不要把自己想的那么坏。不要讨厌自己。
人无完人，每个人都有优点和缺点。牛顿一生害怕与人交往，一生单身。他的研究是自己默默完成的，却影响了整个世界。接纳自己，这是克服自卑的第一步。爱自己，喜欢自己，发现自己的优点，多照照镜子，看看现实中的自己，凡事不要对自己期望太高，懂得欣赏自己。这样你才能自信。
多做，自信是在实践中培养的，多做，你会发现一两次成功会给你很大的自信。
放慢你的思维，不要希望所有的事情都能一步到位，暂时不会成功或者没有效果。不要放弃，继续努力，让长期的努力解决你的问题，你会取得更多的成功。获得更多自信。但这远远不够。记住改变的过程是痛苦的，最痛苦的是坚持。性格是常年积累的，不是一天两天能改变的。所以，坚持就能成功，放弃就等于放弃了之前所有的努力。不要放弃。
问题4:如何让自己变得更大胆？变得更大胆不是去墓地躺在棺材里，而是一个人的自信。俗话说，好人的自信来自口袋。至于怎么变得有底气，就简单看了。是的，是去看。当你看到这个地球的一切，我相信这个世界上没有人比你更有勇气。我没有。我只能给你一个个人观点。
问题五:胆小的人如何让胆子变大？锻炼时间长，一时半会儿也长不大。首先，你要时刻暗示自己，对自己的存在要有一些信心和勇气，因为人是最强大的，是不可战胜的，你有能力面对一切困难和看似可怕的事情，这些都只是暂时的，可控的，甚至是虚无的。然后你要经常参加一些集体活动，和别人合作交流，锻炼自己的沟通协调能力。同时，你会意识到，你在任何时候都会有支持和帮助，而不是被孤立。再次，要树立积极乐观开朗的性格，时刻保持向上的心态，这有助于你克服内心的悲观和懦弱。永远关注真善美的事物。最后，要加强体育锻炼，多做户外活动，哪怕是需要勇气的活动。游泳，攀岩，徒步旅行等等。这个需要慢慢锻炼。我相信楼主能做到！
问题6:如何让自己变得更大胆？比如多玩* * *游乐，像深圳欢乐谷就有很多！多交新朋友，多参加公开演出，有更多的机会上台表演！慢慢的，你会发现你变了，变得更勇敢了！
问题7:怎样才能让自己变得更大胆？人之所以烦躁、压力大或者心情不好，是因为有太多的执着，对很多事情都很重视。你的胆怯和紧张也可以归因于坚持，名誉或者利益。麻烦、压力等。都是内在的，不是客观的。如果你放手，你会很舒服。如果你学会了放下，你的心情就会自然、平和、快乐、放松。不要执着于结果，用心去体验过程，从中获得享受和感悟。放手并不意味着放弃或无视，只是让自己以平和的心态积极面对，寻找正确的解决方法，而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果，尽力而为，听天由命。
慢慢做很难，我也在追求，呵呵。
另外，你要培养一种观念，把一切都当成人生经历，不管是好是坏。想象一下，烦恼不是人生的美好体验，生活会因为有起有落而变得丰富多彩而平和。还有就是学习发泄，跑步出一身汗，玩电脑游戏，滥用电脑，看书，聊天等。这些因人而异，只要你喜欢，不损害他人利益，就去关注吧。我建议读读老子。他的无为，不争，顺其自然，正是我们当今社会所缺乏的。
嗯，就是这样。希望这些能帮到你，陌生的朋友，加油。
问题8:如何让自己更自信，尽量在众人面前大声说话？
问题9:如何让自己在考10分的时候变得更大胆更胆小？这是没有希望的。反正我也一样。我一度以为多看看鬼片就更大胆了，最终导致连续几天做噩梦。所以，就顺其自然，做一个我喜欢的懦夫吧，但也不排除有些人习惯了之后就不害怕了。反正我做不到。
问题10:怎样才能让大胆的少年面对陌生人，或者在陌生的环境中？胆小的人往往显得尴尬，无法与人坦诚自然地交流，同时也让旁边的人感到不自在。遇到陌生但熟悉的同学，胆小的人往往因为尴尬而不打招呼，容易让人误会为傲慢自大，从而影响人际关系；当一个新的任务摆在面前时，胆小的人总是缺乏信心，认为自己可能无法胜任这个任务，可能会放弃或者逃避，所以发展的机会可能会比别人少；胆小害羞的人总是过于在意别人的评价，对别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能会让自己不开心、心烦，从而影响心情；无论在学习还是生活中，胆小的人在追求目标时总是缺乏主动性、勇气和信心，因此可能会错过自己的成功和幸福。
胆怯退缩确实是人一生中的一大障碍，是成长和成功路上的绊脚石。那么，如何才能踢开这块绊脚石，在成长、成熟、成功的道路上勇往直前呢？
在意识到胆怯、害羞、退缩会对我们的学习和以后的工作生活产生不好的影响后，我们要学会帮助自己——帮助自己摆脱胆怯、退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信是克服胆怯和退缩的重要法宝。
胆小退缩的人，往往是缺乏自信的人。他们怀疑自己是否有能力完成某件事，结果可能会因为心理紧张和拘谨，把本来可以做好的事情搞得更糟。我们中的一些人可能在考试中经历过怯场。以前成绩很好，但是遇到重大考试，就异常紧张，脑子一片空白。结果我以前做的题也是错的。这是缺乏自信的表现，胆小退缩的人常有这种情况；自信大胆外向的人可能在大考中表现更好，因为后者的自信心更强，不会像胆小内向的人那样想太多，大脑都集中在如何答题上，更容易发挥水平，甚至超越水平。然后，一个胆小的人在做一件事之前，要给自己打气，相信自己至少有能力发挥出自己的水平，然后自己努力就好了，俗话说的好；谋事在人，成事在天；，持此所谓；以平常心面对一些挑战，我们不会为结果留下任何遗憾。
其次，做好充分准备，为树立自信打好基础。
自信不是天生的。如果你想考试，但是你根本没有复习，那么无论你多么大胆和自信，你都不能认为你会考得很好，更不要说是一个胆小不自信的人了。心理更是紧张紧张。再举个例子，当你想在很多人的地方做一个讲座，但是你还没有认真准备的时候，在你上去之前，你肯定会对自己能不能讲好产生怀疑。当然，对于演讲经验丰富，善于控制场面，调节气氛，即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小的人来说，每一次的失败都可能是一次重大的打击，所以在做每一件事之前都要做好充分的准备，这将为我们树立自信心打下基础，为我们的成功提供可能。而每一次成功都成为胆小的人尝试下一个任务的动力，从而形成良性循环，最终让自己越来越自信，越来越敢于尝试新事物，迎接更多的挑战，为自己赢得更多的发展机会，赢得更多的成功经验。
第三，正确归因失败。
所谓归因，通俗地说就是把一件事情的起因归结于什么，不管是客观的还是主观的。对于胆小的人来说，失败往往是一个沉重的打击。每当遇到失败，胆小的人往往会黯然神伤，苦不堪言，因为他们总是把失败归结于主观的内在原因，即认为自己不够称职，或者认为自己不够聪明。这种归因肯定会让他们对自己的能力产生怀疑，这无疑是对他们自信心的打击，所以他们以后会遇到类似的任务或者更有挑战性的任务.....> & gt