用中药泡脚可以增强体质。如何选择药材

现在越来越多的人喜欢泡脚。他们的脚上有很多穴位，可以赶走一天的疲劳，放松经络，促进血液循环。泡脚是中医的调养方法之一。而且不同的泡脚水的作用和功效是不一样的。要根据不同的体质来选择，所以中药怎么泡脚，怎么泡更健康。

苦恼

用艾草泡脚还可以改善肺功能，对慢性支气管炎、容易咳出白痰的人非常有益。艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸泡脚，煮法同上。如果身体比较潮湿，可以选择每周一次用艾草泡脚，也可以喝一杯生姜红枣水，可以起到辅助作用。

肉桂皮消肿

桂皮，又名肉桂、桂皮或桂皮，花椒都是家庭中常用的香料，都有温肾壮阳的作用。用它们泡脚可以缓解肾病引起的水肿。有很多人会有水肿，一般和肾功能有关。所以，这种情况下，可以选择用桂皮和花椒泡脚。放入水中煮沸后，会有很大的效果，可以消除水肿，放松身体。

生姜驱寒。

生姜属于中医辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。需要注意的是，如果用生姜泡脚，并不只是把生姜放进去浸泡，一般用中等大小的生姜，压平后放入锅中半小时，然后倒出姜水，加入适量的冷水。可以用水泡脚到脚踝，然后一般边泡脚边搓脚。可以起到驱寒的作用。

用中药泡脚可以增强体质，也有治病的功效。不要小看这个足浴，它不仅能有效的给躯干降温，还能让身体更加强壮，增强抵抗力。如果你每天精神压力大，体力劳动多，不妨试试中药泡脚的方法，可以缓解心情，让身体更健康。