吃生花生有补肾的作用吗？

花生是豆科植物花生的成熟种子。它是一种具有药用和食用双重功能的植物。有一定的补肾作用，对于肾阳虚的患者可能更好。但是花生的补肾作用并不明显。

吃花生配一些食物可以有很好的补肾作用。

1，花生醋

花生泡在醋里，也叫醋泡花生。花生和醋可以说是“天作之合”，因为虽然花生富含不饱和脂肪酸，但花生中所含的油脂和热量都比较高，而醋中所含的各种有机酸又有解闷生香的作用，所以醋泡花生是一道色香味俱佳的菜肴。

醋对我们的健康有很多好处。我们用醋浸泡花生，可以溶解花生中的钙、铁、磷、锌等有机物质，提高花生的吸收利用率和营养价值。而且醋能有效保持花生中维生素的有效成分，减少人体吸收脂类的副作用。

经常食用醋泡花生可以帮助我们降低血脂和血压，预防动脉硬化，促进人体新陈代谢，起到杀菌消毒的作用。此外，醋泡花生还可以帮助人们补肾强身。只要他们能坚持每天吃醋泡花生，他们的肾脏就会越来越健康。

2、花生泡枣

红枣是我们生活中常见的食物，皮薄肉厚，甜度适中，营养价值非常高，是秋冬进补佳品。红枣含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、磷、核黄素、烟酸等成分，对过敏性紫癜、贫血、高血压、慢性肝炎等有一定的防治作用。

花生含有丰富的维生素E和锌，能增强记忆力，延缓衰老，滋润皮肤。花生和红枣如果泡在汤里喝，味道会变得更甜更软，特别容易被肠胃消化吸收。

经常喝花生红枣汤有助于补肾养颜，对保持肾脏健康有很大帮助。此外，花生和大枣同食还有健脑益智的作用，对肾虚引起的精神疲劳、记忆力下降等症状有效。