女人怎么吃鸽子汤炖肉最有营养。

鸽子汤是很好的营养品。不管是怀孕还是产妇，或者其他普通人，多喝点鸽子汤就会好的。毫无疑问，鸽子汤的营养价值一直都很高。如果孕妇饮用，可以有效提高孕妇免疫力，满足胎宝宝的生长需求。而且鸽子汤含有大量的蛋白质，对改善贫血和帮助肠道消化很有帮助。

虽然大部分孕妈妈都知道鸽子汤是一种营养丰富的滋补食品，但是却不知道如何给孕妇做鸽子汤才是最有营养的。其实只要掌握火候，慢炖，加点川贝母或者当归等。，合适的炖肉配料可以是。保持鸽子原有的营养最重要，食材只是调节。简单的鸽子汤最好。将乳鸽、红枣、枸杞、桂圆干、北芪、党参、银耳直接放入高压锅中与乳鸽一起炖，可以极大的保留乳鸽原有的营养。

材料:鸽子2只，红枣5颗，枸杞2大勺，圆肉65，438+00，茶树菇65，438+0一小把，党参6颗，山药4-5片，北芪4片。

步骤:

1.锅中烧开热水，倒入1小勺白酒，将锅内乳鸽煮至出血，倒掉水，乳鸽洗净。

2.将小葱扎成结，和乳鸽一起煮，姜片一起放入砂锅。

3.大火烧开，加入香菇、红枣、中草药，中小火炖一个半小时。

4.山药去皮切段，和枸杞一起放入锅中，继续炖半小时，加盐。