为什么喝了中药会这么困？

喝完中药，总觉得困，还有点晕。为什么？可能和中医有关，是肠胃不好引起的。建议停用中药，多喝水，饮食清淡，多吃水果蔬菜，生活规律，劳逸结合，不要熬夜。

要记住，熬药的时间一般是半个小时。时间太长就没有效果，时间太短效果就出不来。水量，两碗水煮成一碗水，不一定要煮成稠的。专注只会越来越苦，不会是本质。大火煮沸后，转小火。在药材的顺序上，如果有些药材需要先服或后服，请遵照说明。有毒的草药要先煮30分钟再煮，比如细辛、附子。避免吃辛辣、油腻和有鱼腥味的食物，如鱼、五花肉和任何辛辣的鸡肉。不能喝茶喝咖啡，会影响药效和酒精。

一般来说，药物都有一定的副作用，要注意休息，保证充足的睡眠。饮食均衡，不吃辛辣、刺激、油炸、烧烤食物和上火的食物。多喝水排毒，多吃水果蔬菜。服药时不宜将某些食物一起食用，以免降低疗效或加重病情。服用清火中药时，不宜吃葱、蒜、辣椒、羊肉、狗肉等热性食物。服用中药治疗“寒证”时，应忌食生冷食物。服用这些药物时，如果吃了禁忌食物，疗效会不理想，甚至适得其反，需要注意。

现在有很多亚健康状况，但是现有的医学技术无法发现病变，比如肥胖、消瘦、经常便秘、腰酸背痛、身体虚弱等等。功能性改变，不是器质性病变。比如:记忆力下降、眼睛干涩、视力下降、失眠、疲劳、食欲不振等等。生活质量下降，长期处于低健康水平。比如容易感冒，身体适应能力差等等。