九色糙米好还是七色糙米好？

九色糙米由七种颜色的大米组成，包括黑米、红米、黄米、绿米、糯米、紫米和香米。这种糙米不仅营养价值高，富含人体所需的八种氨基酸和维生素，还具有高纤维、低脂肪、低热量的特点。

七色糙米，包括黑香糯、紫香糯、绿宝1、红香米、金香米、银香糯、香粳米，是采用现代科学方法研制的国内外领先的高科技产品。这种糙米的口感和味道可能更好，有调节人体生理机能、增强人体免疫力的作用。

所以哪种糙米更好其实是因人而异的。如果更注重营养价值，可以选择九色糙米；如果更注重口感和味道，可以选择七色糙米。