孩子不爱吃怎么调理脾胃？

父母一定要适当喂养脾胃虚弱的孩子。夏季饮食宜清淡，富含蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物，但忌食肉类、油腻及生冷食物，以免伤食；家长要注意饮食适度，防止暴饮暴食伤脾胃；不要滥用一些清热泻火的药物，如板蓝根颗粒、清热泻火口服液等，以免苦寒伤胃；但是吃零食之类的。

2.少吃冷食。

宝宝脾胃虚弱，少吃生冷食物。凉茶、冷饮、冰淇淋、雪糕都可以戒掉。凉性食物包括:雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、猕猴桃、白萝卜、马蹄、大白菜、螃蟹等。

3.多吃粗粮

孩子要多吃五谷杂粮，比如小米，有健脾胃的作用，适合脾胃虚寒、热恶心的孩子。小米粥上厚厚的一层“米油”，营养极其丰富，对恢复肠胃消化功能很有帮助。此外，玉米还有健脾利湿、增进食欲、提高智力的作用。多吃玉米可以改善孩子的肠胃功能，帮助孩子开发智力。薏苡仁有健脾补肺、清热利湿的作用。它富含蛋白质，易于消化。

4.多喝牛肉汁和鲜鱼汤。

经常喝牛肉汁和鲜鱼汤可以保护脾脏功能。民间食疗红枣瘦肉汤也非常适合儿童日常饮用。配料是十个枣，两片姜，一块钱的鸡内金和四盎司的瘦肉。先把材料洗干净，瘦肉切片，然后沥干水分。然后，将所有材料放入一个陶罐中，加水煮沸一小时左右，即可饮用。

5、儿童按摩

也就是目前越来越普遍的通过按压穴位来达到健脾目的的方法。虽然不一定要吃药，但是要找准穴位，要有专业的技术，家长普遍觉得很难做到。