有什么球类运动？

有什么球类运动？你想知道吗？锻炼对我们的健康有益。出汗可以帮助身体排毒，运动也可以放松身体，减轻我们的身体压力。那么，你知道什么球类运动吗？让我们去了解一下。

有哪几种球类运动？1一.类型

世界上所有的球类运动包括手球、篮球、足球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、板球、壁球、槌球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球等等。

第二，球类运动对人们的好处

1.消耗热量，增加胰岛素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。

2.通过改善体循环降低心脏病风险。

3.控制体重，降低血胆固醇浓度。

4.预防骨质疏松症

5.有利于降低血压

消除紧张

7.提高入睡能力，提高睡眠质量。

8.抵抗焦虑和抑郁，增加热情和快感。

9.延缓和预防慢性疾病和与衰老有关的疾病。

10改善自我形象

有什么球类运动？总结:

1.篮球是我们日常生活、工作和学习中玩得最多的球类运动之一。

2、足球，相信很多喜欢看国足的朋友都很熟悉，但是这项运动比较累人。

3、乒乓球，这个球类运动比较简单，是两个人的事，也不是特别累。

4.羽毛球这种大部分女生都喜欢的运动，相对来说比较好学。

5、网球，网球是一项技术要求比较高的运动，对场地也会有特殊要求，所以平时接触不多。