产后恶露排不干净吃什么？

产后，妈妈们马不停蹄地进入产褥期，期间注重身体的恢复和恶露的排出。产后恶露未完全排出应该吃什么？

恶露不绝会在4 ~ 6周内正常排出，个别体质较弱的女性排出时间会延长。产后恶露延迟时，可以在医生的指导下服用一些中药，调理身体，促进子宫的修复，使恶露干净。

常用来调理恶露的中药有两种:生化汤和益母草:

生化汤:由多种中药熬制而成。具有促进子宫收缩、温经止痛、抗炎的作用。常用于子宫复旧和产后恶露不绝。生化汤活血化瘀的功效有助于恶露的消除，但生化汤属于中药方剂，对成分和用量都有讲究。应根据医嘱，结合自身情况正确服用。

益母草:益母草是妇科的重要药物，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，对女性月经不调、恶露不绝有帮助。益母草味甘苦，可适当加入红糖，味道更佳。但益母草性微寒，属于中药，不宜长期服用。应该在专业医生的指导下服用。

在日常饮食中，也要注意尽量少吃生冷油腻的食物，注意清淡而不失营养，补充充足的蛋白质和维生素。还需要适当的运动。简单的散步也有利于恶露的排出。妈妈们在恶露未完全排出的情况下，要调整好自己的心态，相信自己，保持心情愉悦，不造成很大的心理压力，这样才有利于身体的修复。