我给你推荐两种山药食疗药膳。

山药是一种中草药，也是一种食品。它有很多优点，比如可以补充蛋白质和钙，干山药可以入药，可以滋补肝肾，健脾胃。你知道怎么吃山药吗？下面我们来看两个推荐的食疗方法。

胡爱山排骨汤的配料:

党参30g，山药15g，薏苡仁30g，排骨200g。

练习:

排骨洗净，切碎；将党参、山药和薏苡仁洗净。将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，然后文火煮3小时，调味。

脾、肺、湿。

兔肉红枣汤

成分:

红枣10，山药30g，兔肉400g，生姜3片。

生产方法:

1.去核大枣，用山药略泡，洗净；

2.兔肉洗净，切块，和姜片一起放入开水中，然后洗净(即“焯水”)。

3.然后放入有姜的炖盅中，加入1250 ml凉开水(约5碗)，盖上盖子炖约两个半小时。喝的时候加盐。这个量可以供3-4个人使用。

功效:

兔肉含有丰富的蛋白质、维生素和卵磷脂，有利于人体皮肤和黏膜的健康和新陈代谢。有补中益气之功，故有“美容肉”之称。经常食用可以滋润皮肤，使皮肤红润。兔肉和山药一起吃，可以滋润皮肤，促进新陈代谢，保护皮肤，还有美容的作用。

你知道山药可以和很多食物一起吃，比如用兔肉做汤，有美容养颜的作用，和排骨一起吃，可以起到非常好的促进新陈代谢的作用，对健脾养胃有非常好的效果。